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三大营养素计算方法举例
吃素和吃荤比例应该是多少?
答:
在营养学上,并没有规定“吃素和吃荤的比例”。主要原因:在给人设计营养配餐时,主要是通过计算营养素需要量与营养素比例进行的。先计算,此人的能量需要量,再结合能量需要量及年龄等等生理条件,进行
三大营养素计算
。而在进行三大营养素的计算时,涉及到了一条:“限制总脂肪量,动物脂肪应占脂肪量 1...
不算热量、到底该吃多少分量?
营养
学博士提出懒人
计算法
答:
根据营养学的正规算法,需先以身高、体重、活动量算出个人热量需求,接着
计算三大营养素
(碳水化合物、蛋白质、脂肪)的比例,再算出营养素如何分配于各类食物,最后才能得出六大类食物的分量。 美国│「我的餐盘」无法得知份数 后来,美国农业部推出新版饮食指南「我的餐盘(My Plate)」,设计的...
营养
成分表怎么看
答:
比如这种食物,它的能量为2042千焦,占到了每天需要摄入的总能量的24%。通常来说,我们吃一顿饭的能量大约占总能量的33%。可见,这种食物是高热量食物。\x0d\x0a看蛋白质质量指数想知道这种包装食品的营养价值是高是低,有一个简单的判断
方法
,看蛋白质质量指数,用蛋白质的
营养素
参考值%除以能量...
猫粮碳水化合物的
计算方法
答:
有的
营养
成分表中没有包含水分,但是会特别标示干
物质
比例。如果含有水分,就是湿重的比例。稍微优质一点的猫粮,都会清晰地列出这五项比例,如果五项比例加起来超过了100%,就是标示不明确,这样的猫粮安全性有待考究。
计算公式
:100%-粗蛋白%-粗脂肪%-水份%-纤维%-灰份%=碳水化合物 但是水分中是...
求一食谱包括主要
营养
含量 不少于700字
答:
(2)从食物成分表中查出每lOOg食物所含
营养素
的量,算出每种食物所含营养素的量,
计算公式
为:食物中某营养素含量=食物量(g)×可食部分比例×lOOg食物中营养素含量/100 (3)将所用食物中的各种营养素分别累计相加,计算出一日食谱中
三种
能量营养素及其他营养素的量。 (4)将计算结果与中国营养学会制订的“中国居民...
计算
每日
三大营养素
需要量结果取整数吗?
答:
计算每日
三大营养素
需要量时,实际上需要考虑到个体的具体情况和需要,因此在计算时可以采用取整或不取整的方法。如果需要更加精确的计算,可以采用小数计算。然而,在实际生活中,通常为了方便和简单,我们会采用取整数的
方法计算
每日三大营养素需要量。
平衡膳食的概念
答:
人体约需要42种以上的营养物质,包括各类蛋白质,脂肪,碳水化合物,各种维生素,各种矿物质,必需微量元素和水。能构成42种以上营养物质的膳食必须由多种多样的食物来源来实现。1.保证
三大营养素
的合理比例,即碳水化合物占总能量的60%~70%、蛋白质占10%~15%、脂肪占20%~25%.2.碳水化合物主要由...
根据身高体重
计算三大营养素
每日需要量
答:
三大营养素
每日需要量不好根据身高体重的
公式
来
计算
,虽然中国营养学会有**种营养素量/Kg的推荐,但是那只是针对健康人说的,世界上只有5%的人在健康之列(基本上是出生在半年之内的婴儿)——这是世界卫生组织的结论,我国调查还达不到这么多人!),大多数都是亚健康或不健康,需要根据某人的具体...
人体每天需要的
营养素
量是多少
答:
①本表的能量单位仍以
营养
学中惯用的“千卡”表示。1“千卡”是1000克水由15℃上升16℃所需要的热量。其全称是“千克卡”简称“千卡”符号为kCal。国际通用的能量单位是“焦耳”(符号为J)1“焦耳”是用1“牛顿”的力把1公斤的重量移动1米所需要的能量。1000“焦耳”是1“千焦耳”(符号为kJ)...
中国民居膳食
营养素
叁考摄入量包括哪些参数?
答:
推荐摄入量(RNI):是指可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大部分个体(97%~98%)需要量的某种
营养素
摄入水平,主要用途是作为个体每日摄入该营养素的目标值。适宜摄入量(AI):是通过观察或实验获得的健康群体某种营养素的摄入量。当某种营养素的个体需要量研究资料不足而不能
计算
出EAR,...
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