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l5s1突出的最佳睡姿
要是不改掉哪种睡觉姿势,腰椎会越来越突?
答:
第一种就是趴着睡
,趴着睡使我们的脊柱无法处在一个自然的状态,腰和背部都无法得到支撑,脖子只能偏向一侧,这样睡一觉腰酸背痛,落枕也就在所难免,长此以往还会影响我们的寿命加速衰老。很多已经有腰痛的病人,为了求轻松宁可趴着睡,这种睡姿会令症状越睡越重,第二种就是
蜷缩成一团睡
。蜷缩着一...
腰间盘
突出
应该怎么办?
答:
2、手术治疗:腰椎间盘
突出
症反复发病,且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步,莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者
的最佳
选择。3、微创疗法:能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度,阻止椎间盘和骨破坏,防止畸形和残废 ...
乳胶床垫是否会造成腰间盘
突出
?该怎么办?
答:
许多患者在乳胶床垫上睡觉时会感到腰痛。造成这种情况的根本原因是乳胶的基本材料。乳胶材料非常柔软。一旦做成床垫,它将在睡眠中保持整个脊柱向下拱起。因为人体躺下后,由于重力作用,脊椎中部会下沉,这会对脊椎产生不利影响。它可能会导致脊柱两侧肌肉的某些部位持续紧张。患者可能会因肌肉痉挛而感到疼痛。
坐骨神经痛要忌口什么食物吗 坐骨神经痛怎么能缓解
答:
2.适当的睡姿 腰椎病人,通常选择,
仰睡
,仰睡的时候,腰部可垫一枕头,枕头的高度应以自己的拳头高为好,这样会缓解疼痛。俯卧,俯卧相当于,腹背肌锻炼,患者上胸部抬高,保持10到30分钟,可加强腰部肌肉,缓解疼痛。3.选对枕头 腰椎病人,枕头要选用低枕睡眠,枕头的宽度,要比自己的肩宽为好,...
这几类人群需要小心了,容易马尾神经损伤导致马尾综合征?
答:
而长期伏案工作导致腰突的人
突出
部位通常也是马尾神经存在的
L5
-
S1
之间,所以长期久坐、伏案工作的人跟马尾神经损伤有着不容忽视的关系。2.从事运动健身行业的人也很容易导致马尾综合征 为什么说健身也容易导致马尾神经综合征产生呢?因为健身和腰突的关系太近了。不谈国外,单说我国健身爱好者有多少人,更...
腰椎间盘
突出
钙化腰椎间盘突出钙化
答:
请将影像学资料用数码相机照下来后上传,我会给你详细的答复。谢谢你的问题。首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 杨晋才 (杨晋才大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!)北京朝阳医院杨晋才 http://dryangjincai.haodf.com/ ...
l5s1
椎间盘是什么意思?
答:
最常见的
l5s1
椎间盘问题是
突出
或膨出。这种状况可能会对神经和血管造成压迫,导致腰、臀、腿和足底出现不适,并影响生活和工作。在治疗过程中,需要根据具体情况采用物理疗法、药物治疗、手术等方式。同时,加强腰部肌肉锻炼,改善生活习惯,如正确坐姿和
睡姿
等,也是保护和康复椎间盘的重要措施。
经典案例:他的腰椎间盘
突出
物在慢慢缩小,腰突症状消失
答:
经过差不多2个月的APP锻炼,之前报告显示的两节膨出都已经好了,还剩下
l5s1突出
,而这个突出物也从之前的4mm变成了3mm。我非常惊喜,检查报告的显示说明,我的腰椎间盘突出物在慢慢地回纳。这时,我希望得到康复治疗师的帮忙,令腰椎间盘突出回纳,让我重新回到正常生活和回到健身房。接着,我预约了...
坐骨神经痛要忌口什么食物吗 坐骨神经痛怎么能缓解
答:
如果没有要触诊臀中肌,看是否存在神经卡压,造成腿部外侧疼痛,这是臀中肌综合征。2.腿后侧 在下腰部痛点,斜着向下渗透力度,看是否会出现腿后侧坐骨神经痛,有的话可考虑是
L5
-
S1
椎间盘
突出
症,如果没有,要触诊梨状肌,如果有腿后侧的放射痛,这是梨状肌综合征造成的坐骨神经痛。
l5s1
椎间盘是什么意思
答:
最常见的
l5s1
椎间盘问题是
突出
或膨出。这种状况可能会对神经和血管造成压迫,导致腰、臀、腿和足底出现不适,并影响生活和工作。在治疗过程中,需要根据具体情况采用物理疗法、药物治疗、手术等方式。同时,加强腰部肌肉锻炼,改善生活习惯,如正确坐姿和
睡姿
等,也是保护和康复椎间盘的重要措施。
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