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keep上面的减脂训练有用吗
请问有哪些好的健身app
答:
2.火辣健身 火辣同样真人示范分等级,也囊括减脂.力量.瑜伽.体型改善的训练;可记录跑步,训练数据,无骑行数据。新手及有一定基础的均可使用。优点是有一定的动作讲解,
减脂训练
比KEEP更有针对性,体型改善训练不错。缺点是课程类比没有
KEEP的
全面。小器械训练单一,力量
训练有
些杂乱,如果想练力量的,...
为什么我用
keep减脂
一周了,体重却还没掉下来过
答:
你想一周时间减重多少?那样那么快速减重的,如果真的那么明显,恐怕就会发生奇迹了,甚至出现伤害健康的后果了。再说了,快速减重不利身心健康的。而且反弹也非常快速。
keep的
私人教练
有用吗
?
答:
都没有过了。我觉得值得了。其实用不用keep都没关系,只要自己能每天保持运动最少半小时 加上控制饮食 。跟keep能坚持下来的原因 我也想过 可能是因为每天只要半小时左右 会根据要求给你规划好课程 一天练腿一天肚子 不会那么枯燥,动作不对的
keep还有
精讲,每个动作只要做几次,时间过得很快。
keep
两个月,我收获了什么?
答:
1.起点不要太高。平时我们要坚持什么事,往往“调”起得太高:我要一个月学会外语,我要30天学会弹吉他,我要写一部300万字的长篇……因为要求高,很快就发现自己力所不及,压力山大,乐趣全无,于是很快就会备受打击,然后放弃。
keep里有
“2分钟碎片
减脂练习
”,我就是从这个开始的。每天2分钟,刚...
keep的
私教
有用吗
?
答:
都没有过了。我觉得值得了。其实用不用keep都没关系,只要自己能每天保持运动最少半小时 加上控制饮食 。跟keep能坚持下来的原因 我也想过 可能是因为每天只要半小时左右 会根据要求给你规划好课程 一天练腿一天肚子 不会那么枯燥,动作不对的
keep还有
精讲,每个动作只要做几次,时间过得很快。
坚持
练keep
真的会
有用吗
?
答:
我还会继续练的,因为我属于重度肥胖的,168cm,174斤,真的寄希望于这
上
了,希望
锻炼
真的可以
减肥
!我是看手机看到张子枫妹妹的一句话,她说因为运动真的是
有用
,所以我开始了锻炼,希望成功!哭了!现在是2月1日,我从快1月开始练的,我要坚持到夏天,穿好看的瘦的衣服!加油!也祝坚持用
keep的
...
每天晚上40分钟的
keep
坚持一个月能瘦多少
答:
9天时间,每天走满10000步,下班回家7点左右吃个半碗量的晚餐休息半小时开始keep40分钟左右,休息在家的话会跟着
keep练
2个小时不到,分两次
练习
。当然平时饮食也是在控制三餐都吃跟着薄荷
上的
食物热量表吃。9天瘦了4.6斤
每天坚持用Keep健身多久会看到
效果
,
Keep里
哪个课程适合刚开始运动的人...
答:
keep里
跑步、行走、健身、瑜伽、骑行都有不同等级,k1最简单,k2、k3依次变难。你可以先试一下k2的,然后看没有太累的话k2开始也可以。对要
减脂
人群,keep大家推荐的运动方式是先无氧再有氧,无氧包括胸部、腹部、臀部、腿部、背部不同部位
的训练
,每天重点练一两个部位,二十至四十分钟;有氧运动选...
在家
里
没有器械,如何进行有效
的减脂训练
?
答:
配合以下几点:1.充足的睡眠;2.适量蛋白质摄入,同时减少食用高热量食物;3.有计划的无氧运动
锻炼
。 要做到完全无器械也许不是最有效的,个人认为可以买一对哑铃,去网上找一些
减肥瘦身
的动作,比如仰卧起坐、划船、飞鸟、深蹲等等。坚持一段时间以后能明显提高你的新陈代谢水平,增加人的精神,使你身体...
月瘦10斤
keep减脂
课表,饮食和
训练
计划?
答:
周五:有氧运动30分钟+力量
训练
30分钟 周六:长跑或游泳45分钟 周日:休息 注意事项:1. 控制饮食摄入,避免摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。2. 坚持每天进行适量的运动,可以选择有氧运动、力量训练、瑜伽等多种方式,以达到全身
锻炼的效果
。3. 每周至少休息一天,让身体得到充分的恢复和休息。4. ...
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