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100g米饭营养成分表图片
100克
熟
米饭
多少碳水化合物
答:
100g
熟米饭含有大约25g碳水化合物,300g碳水化合物如果全部由熟米饭提供,需要1200
g米饭
。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需
营养
。大米性平、味甘;,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素,且...
米饭
里有什么
营养
?
答:
营养
分析结果表明:稻米的真正可消化率、生物价、净蛋白质利用、可消化能等方面都比大麦、小麦、玉米和马铃薯高,所以米的营养价值高,是重要的粮食。人体必需的8种氨基酸是赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、色氨酸和亮氨酸。每
100克
黑米中赖氨酸的含量为355毫克,比白米高 28.2%;...
米饭营养
价值 米饭营养价值是什么
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:大米是世界上主要的粮食作物之一,也是中国人日常饮食中不可或缺的主食。下面,我将介绍大米的
营养成分
。碳水化合物:大米是碳水化合物的重要来源,约占其重量的80%以上。大米中主要是淀粉,它可以提供人体所需的能量,维持正常的生命活动。每
一百克
未煮熟的大米含有77...
米饭
的
营养成分
答:
2、大米蛋白质的生物价(BV值)为77,蛋白质效用比率(PER值)为2.2(小麦为1.5,玉米为1.1),蛋白质的可消化性超过90%,均高于其它谷物,因此大米蛋白质的
营养
价值高。3、大米的营养十分丰富,是我国人民的主要食粮之一。4、以粳米为例,在每百克粳米中,含蛋白质(蛋白质食品)6.7克,脂肪0.9克...
100克大米的营养成分,
米饭营养成分表100克
答:
在日常饮食中,白米饭作为主食被广泛食用。然而,有人质疑大米仅富含碳水化合物,缺乏其他重要营养。这种观点促使一些人考虑减少大米摄入,转而选择肉类或粗粮。实际上,
100克
大米的营养价值不容忽视。据
米饭营养成分表
显示,每100克白米含有15.5克水,6.2克蛋白质,0.8克脂肪,以及76.6克碳水化合物,...
一个水煮鸡蛋含蛋白质,脂肪,碳水化合物各多少克?那3两
米饭
又含多少?
答:
还有患有高热、腹泻、胆囊炎、肝炎以及胆石症的人群,均应尽量避免食用鸡蛋。每
100g米饭
含有蛋白质(克):2.6g脂肪(克):0.3 碳水化合物(克):25.6g附:米饭的
营养成分
如下表食物名称:米饭(蒸)(均值),每100克含可食用部分 100克热量(千卡):116 B1硫胺素(毫克):.02 CA钙(毫克):7蛋白质(...
每百
克米饭
所含
营养
物质的量?
答:
米饭
(蒸)(AVG)的
营养成分列表
(每
100克
中含)可食部 100 水分(克) 70.9 能量(千卡) 116 能量(千焦) 485 蛋白质(克) 2.6 脂肪(克) 0.3 碳水化合物(克) 25.9 膳食纤维(克) 0.3 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 0.3 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克...
米饭
的
营养成分
答:
米饭
的
营养成分
有:碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质。1、碳水化合物:碳水化合物是米饭的主要营养成分。每
100克
白米饭约含有77克左右的碳水化合物。2、蛋白质:蛋白质也是米饭中重要的营养成分之一。米饭虽然蛋白质含量相对较低,但是它的蛋白质属于优质蛋白质。3、脂肪:脂肪是米饭中较少的一...
米饭
里的
营养成分
有哪些
答:
米饭
(蒸)(均值)食物名称: 米饭(蒸)(均值), 每
100克
含可食用部分 100克 热量(千卡): 116 B1硫胺素(毫克): .02 CA钙(毫克): 7 蛋白质(克): 2.6 B2核黄素(毫克): .03 MG镁(毫克): 15 脂肪(克): .3 B5烟酸(毫克): 1.9 FE铁(毫克): 1.3 碳水化合物(克): 25.6 ...
米饭
有什么
营养
?
答:
蛋白质:米饭中的蛋白质虽然含量不高,但却是人体所必需的氨基酸的重要来源之一。膳食纤维:相比于白米饭,糙米饭更加健康,因为糙米饭保留了大部分米糠中的膳食纤维。膳食纤维是促进肠胃健康、预防便秘的重要物质。维生素B族:米饭中的维生素B族
成分
较多,其中每
100克米饭
约含有硫胺素(维生素B1)0.03毫克...
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