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高血脂可以吃什么零食和水果
高血脂
如何治疗?
吃什么能
预防高血脂?
答:
核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也是非常适合血脂异常人群食用的小零食
,比如芝麻中含有丰富的亚油酸和卵磷脂,可降低血液中的胆固醇,芝麻素能抑制胆固醇的吸收与合成,改善血脂过高的状况。
绿豆
芽:将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆...
高血压,
高血脂
,但有贫血的老人
能吃什么零食
?
答:
高血压高血脂糖尿病的饮食很大一部分都是通的。
你可以买一些添加苦荞成分的零食
。例如现在很多老人首选的苦荞沙琪玛(木糖醇)的,再或者买些龟苓膏之类的也是很不错的选择。在糖尿病专柜可以买到的
饼干、桃酥、蛋糕、苦荞茶、八宝粥、奶粉
都是比较适合三高人群食用的。再就是你还可以买一些水果。老人吃的...
血脂高
的人,饮食方面需要注意
什么
?
答:
因为这些食物会让高血脂的状态逐渐的加重,另外对于一些辛辣刺激性的食物,也尽量要少吃,
平时的饮食应该以清淡为主,多吃水果蔬菜
,多补充一些蛋白质,比如说牛奶、鸡蛋、鱼肉类等等都是比较不错的食物,另外如果有条件的话,
高血压
高血脂
不吃药,吃这几种食物就能降血压降血脂?
答:
5、
绿豆
,绿豆有防治冠心病的效果,它是夏季的清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。6、香菇,香菇具有消食、去脂、...
高血压高血糖
高血脂
饮食禁忌
答:
如果有高血压、高血糖和
高血脂
的患者,在平时饮食上要注意低盐、低脂、低胆固醇、低糖的饮食,多吃绿色的蔬菜
和水果
,不要吃动物的内脏,像心、脑、肾以及肥肉、煎炸、烧烤等食品,要戒烟戒酒,不吃辛辣、刺激的食物,比如浓茶、酒精。另外,也不要吃甜食以及
零食
,要做好定期的运动,这样才能使患者...
什么
食物降
血脂
效果最好
答:
降血脂没有最好的方法,也没有最快的方法,
高血脂
不是一下子能控制的,不能完全依赖药物,降血脂需要从平时生活饮食习惯开始,严格选择胆固醇含量低的食品。降脂
水果
1 苹果。苹果是人们容易忽视的降脂果,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,吸收多余的胆固醇和...
同时患有高血压、高血糖、
高血脂
的人,
可以吃
花生和核桃吗?
答:
属于高能量的食品。但是
坚果
中还含有矿物质--维生素E和B族维生素。对于患有高血压、高血糖和高血脂的“三高”患者来说,花生、核桃之类的坚果零食就像是一把“双刃剑”,偶尔吃一些我们可以从中获益,不过,随着食用量的增加,获益便开始减小,而危害却逐渐加大,所以,花生、核桃可以吃,但需要限量。
高血脂
患者忌食
什么
答:
多吃绿色的蔬菜
和水果
。不要吃动物的内脏,像心、脑、肾以及肥肉、煎炸、烧烤等食品。要戒烟戒酒。不吃辛辣、刺激的食物,比如浓茶、酒精。不要吃甜食以及
零食
。要做好定期的运动,这样才能使患者更快的获得健康。
血脂高
的人可以服用鱼油和磷脂是保健品,日常适量
吃可以
起到保健的作用。在选择上注意...
高血压、
高血脂
不
能吃
的食物
答:
不
能吃
油腻、油炸类的食物,比如常见的油条、油炸糕、油炸花生仁。多吃一些新鲜的蔬菜、
水果
,防止便秘。肥胖者要控制体重,减少每日总热量的摄入,养成良好的饮食习惯,细嚼慢咽,避免过饱,少
吃零食
,并且要限制饮酒。如果吸烟过多,也要戒烟,这种情况下都能够很好的辅助控制高血压。
高血脂
的人营养早餐应该怎么搭配
答:
高血脂
患者的饮食原则:1、保持每日食物的多样性、谷类是每日饮食的基础 2、每日进食2两豆类及其制品、1斤蔬菜和2个
水果
3、限制动物脂肪和糖的摄入,增加优质蛋白的摄入 4、每日补充膳食纤维,每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。5、禁用食物有:白糖、...
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