55问答网
所有问题
当前搜索:
骑自行车膝盖疼
...在短时间内大运动量的
骑自行车
,导致左腿
膝盖
的外侧疼痛
答:
突然大运动量训练会造成肌肉拉伤
,你现在活动不受限制,说明关节机能没有问题。那么就是肌肉拉伤了。一旦有伤痛,建议你休息,不要再次过劳,让受伤的部位得到充分的休息。疼得厉害的时候,
可以吃一些类似芬必得之内的止痛药
,如果不是痛的不能忍受就不要吃 可以做一些按摩放松之内的,包括理疗等方法来治疗...
左
膝盖
外侧痛,但休养两天就可完全恢复,但每次踩车超过100公里左右又...
答:
你好:你的问题属于膝关节外侧副韧带损伤
,就是以前运动过量或者扭伤导致的伤筋,筋伤就使关节的稳定性欠佳,所以以后在活动幅度过大过量就会发生老伤的加重和新伤的发生,产生了疼痛,也使关节功能降低,不能像以前那样用力和负重。大医院做拍片,CT,核磁等等检查一般都是正常的,少数有骨质增生,对诊治治...
因
骑自行车
造成右腿
膝盖疼痛
,是什么病
答:
1、运动量过大造成的肌肉损伤
,建议减少运动量,并热敷处理 2、
骑行姿势不对造成的膝关节损伤
,建议纠正骑行动作 3、运动过程中膝盖部位受凉了,膝盖外侧无肌肉包裹,非常容易受凉,建议除夏天外均戴护膝骑行
骑自行车
上坡用力
膝盖
外侧疼
答:
生活护理:膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1
,
坚持每天散步
,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手...
骑自行车膝盖疼
是怎么回事?
答:
一.
自行车
运动的确可以引起非常严重的
膝盖
损伤.简单来说,可分以下几种: 1、座垫过高可引起膝盖外侧痛。 2、座垫过低可引起膝盖内侧痛。3、重档踩蹋可引起膝盖骨后的痛疼,压痛点在膝盖骨上。 二.骑行时尽量用小齿轮比,提高踩踏频率,不要齿轮比太重了,必需采用轻快的踩蹬。开始用轻齿骑10公里发力要均匀,不能...
我有一年多没骑自行车 现在一
骑自行车膝盖
里面就疼 但是之前一个月骑...
答:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.
关节长时间受凉和巨大的温差
是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节...
第一次骑行,早晚25公里,现在左
膝盖
有点疼.正常么
答:
造成腰酸,腿
疼
,下臂或手腕酸疼,
膝盖
酸疼等,主要检查以下原因:1,车架几何尺寸与身体尺寸(含腿长、臂长)不协调,比如1米78身高,车架却偏小是15.5或16寸的。特别是公路车,几何尺寸的搭配是一门学问,因此买公路车的都要先在专业的车店(有这方面设备和技师)做Fitting才可以,否则只要骑公路...
求助:骑行后
膝盖
外侧痛
答:
这个可能跟题主
自行车
的座椅高度和踏频有关系。练习好踏频之前,需要将自行车座椅高度调节好,才能保证有充足的力矩发力,也能保证不伤害
膝盖
。最适合的高度是:骑行时,后脚跟踩踏板到最低点时,腿是直的;或者前脚掌踩踏板到最低点时,膝盖微弯(10度左右)。这样的高度对于膝盖的伤害最小。长期保持高...
每次
骑车
两小时后,左
膝盖
会有点疼
答:
一:车架尺寸是否和你的身高一至,或相差不多。二:车座高低,前后的调节。(这个非常重要,很可能是引起膝关节疼痛的原因)车座的高度一般是脚踏在最下面时,整条可以腿伸直,膝关节微弯。这是最标准的高度。如果车座的高度调节完之后,非常不适应,可以先调一点,逐渐调试到标准高度。如果这两项都...
骑自行车
导致
膝盖疼
答:
有以下原因:1、因为
骑自行车
摔倒了碰到了
膝盖
。2、在踏自行车的时候,会让膝盖总是一弯一伸,长期的运动会产生乳酸,乳酸聚集在膝盖处的肌肉中,休息一段时间后乳酸就会导致肌肉酸痛。3、也有可能就是运动量过大或者人老了,骨头不行了。运动量过大和缺钙都很容易导致‘骨伤’。4、乳酸致痛很容易...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
骑完自行车膝盖疼怎么缓解
骑自行车膝盖疼怎么回事
骑自行车过于用力导致膝盖疼
骑完自行车膝盖疼咋回事
骑自行车会导致膝盖疼吗
骑车后膝盖疼要警惕四种病
骑完自行车膝盖内侧酸痛
骑行20公里后膝盖疼
很久不骑车突然骑车膝盖疼