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饭后运动可以降多少血糖
糖尿病患者
餐后运动
,最好是在什么时候开始最好?
答:
在每次运动开始时,运动20~30分钟,
可使血糖降低3.0左右,最高可达4.5
。因此,胰岛素和其他降糖药物可以大大减少。时间上应以进食后1小时为最佳,但可灵活掌握,根据病人的生活习惯决定即可。如果空腹运动容易发生低血糖,饭后立即运动也会影响消化吸收,因为当患者开始运动时最好在早餐或晚餐后半小时至...
三餐
饭后
散步10分钟
降血糖
效果赞
答:
纽西兰一项研究发现,每天三餐饭后花10分钟散步,
比每天其他时间花30分钟散步更能帮助降血糖
。 三餐饭后散步 降血糖效果最好 这项研究含括41名18岁到75岁成年人,患者平均年龄60岁,糖尿病病史时间平均约10年。研究人员发现,第二型糖尿病患者若在三餐饭后马上散步,血糖下降幅度会比一天其他时间花3...
三餐
饭后
散步10分钟
降血糖
效果赞
答:
研究结果显示,第二型糖尿病患者如果在三餐饭后立即散步,他们的血糖下降幅度会比一天中其他时间进行30分钟散步的降幅更大,
高达12%
。这表明,选择在三餐饭后散步,即使时间较短、频率较高,也对降低血糖有显著效果。进一步分析发现,如果患者晚餐摄入较多的碳水化合物,那么晚餐后散步的降血糖效果会更加明显...
血糖
高者
饭后
宜多久才
运动
答:
对运动时间的安排正是为了达到最佳运动疗效而安排的.每次运动开始,运动20分钟到30分钟,
即可使血糖下降3.0左右,最高可下降到4.5.因而也可以大大降低胰岛素和其它降糖药的使用量.对降糖治疗
,我有四句话:心里为主,药物为副,运动最灵.希望你坚持餐后运动时间的掌握,就一定能够取得圆满的治疗效果....
晚
饭后
走20分钟
可降低餐后血糖
答:
参与者在非运动日的20分钟运动时段休息。在非运动日,要求参与者不要进行中、重度运动。 研究显示,餐后中等强度
运动可降低餐后
2小时
血糖
峰值、平均血糖水平和峰值血糖水平。特别是晚餐后走20分钟的血糖水平比不运动时的血糖水平低,但其影响仅限于晚餐后2小时。而且,
饭后
20分钟的运动可以进一步改善血糖...
糖尿病人
饭后运动能降低多少血糖
答:
回答:你好,当吃完
饭后
,通过
运动
之类消耗糖
血糖
也就降低,一般情况下2个小时之后
可以降
到正常,具体你可以降到
多少
,具体需要看你病情严重程度,糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐
没有吃降糖药,3个月后
血糖
6.5,怎么做到?
答:
饮食上的变化,
运动
量的增加,三个月下来,小李的体重由原来的180斤
下降
到了150斤,隆起的将军肚也不见了踪迹,整个人的精神面貌也发生了很大的变化。空腹
血糖
和
餐后
两小时血糖,也退到了正常水平。其实,在糖尿病前期这个阶段,
可以
不用服用药物,通过饮食调理和运动调理就可以让血糖恢复到正常水平,只...
血糖
高的人,每天
餐后运动
半小时,15天后,会有哪些喜人变化?
答:
那怎么样去操纵这一最大值?最有效的方法便是减少血糖波动,在吃第一口
餐后
的30min-60min以内,根据
运动
,去减少这一最大值。而不是直到吃完
饭后
一钟头,高峰期值已经过去了,再开展血糖控制。餐前运动合理吗?研究表明,其他时间散散步,
降血糖
的实际效果也没有餐后立刻散散步效果非常的好。而吃完...
为什么我
餐后血糖
10
运动
20分钟后过半小时测
血糖降
到5.9
答:
其一,高强度的
运动能够
比较理想将
血糖
。其二,可能您食用的食物属于比较快速升血糖,因而短期间便通过运动消耗下来了。
餐后
快速走路能降糖吗?
答:
饭后
散步
能降血糖
吗?患者只要在每餐饭后半小时开始行走5000步,同时配合饮食疗法,日复一日,就能有效地使血糖保持正常或接近正常水平。专家解释说,第一,
运动能
促进肌糖元和血液中葡萄糖的利用。人在安静时,能源消耗大部分来自游离脂肪。运动一开始,机体就会动用肌肉中的糖元和血液中的葡萄糖。运动10...
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