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餐后运动40分钟能降多少血糖
餐后
2小时
血糖
7.8加强
锻炼能降
下来吗
答:
有点偏高正常值是4.7--6.1建议中医中药调理下天花粉15铁皮石斛12山萸肉15茯苓15泽泻15炒白术20熟地20知母15麦冬20辽五味子15牡丹皮15葛根20丹参15
血糖
高怎么调理才会降?
答:
生活方式干预就是饮食、
运动
,自我
血糖
的监测和心理的调整。主要是进行低糖、低脂的饮食,主食一类的尽量的控制量,多吃一些瘦肉和蔬菜,主食主要是以粗纤维和粗粮为主,而且要控制量,每天的油脂大约小于25克,就是低脂的饮食,炒菜的时候少放油。运动是
饭后
休息,大约
40分钟
左右可以进行适量的有氧运动,...
糖尿病患者做哪些室内
运动
,
能够
轻松
降血糖
?
答:
有一个很简单的动作,就是垫脚尖。可以左右交替踮起来,感觉到酸了就换一只脚,每次要踮10-15
分钟
左右,这样才能够有效果。如果踮的时候感觉身体不是很稳,尤其是上了年纪的老人家,那么可以扶着桌子或者是椅子,这样会更安全一些。这个动作不需要太大的空间,而且
运动
量也比较小,很适合上了年纪的...
什么样的饮食加
运动
同时进行,
能降低
妊娠糖尿病?
答:
可每日1次,于早晨8时上下一次协同应用中短胰岛素,也可用以早、午饭,各用1次短效胰岛素,晚饭时要1次中效胰岛素,以操纵
餐后血糖
高。由于妊娠糖尿病的特性是血糖低,但餐后血糖值提高。可是,注入胰岛素务必在医生的辅导和提议下开展,不能擅自应用,以防危害宝宝的发育及生长发育。
运动
要适当,例如...
血糖
高怎么调理才会降?
答:
生活方式干预就是饮食、
运动
,自我
血糖
的监测和心理的调整。主要是进行低糖、低脂的饮食,主食一类的尽量的控制量,多吃一些瘦肉和蔬菜,主食主要是以粗纤维和粗粮为主,而且要控制量,每天的油脂大约小于25克,就是低脂的饮食,炒菜的时候少放油。运动是
饭后
休息,大约
40分钟
左右可以进行适量的有氧运动,...
餐后
两小时
血糖
,你测对了吗?
答:
餐后2小时血糖也是糖尿病患者重点关注的一项指标。很多人以为餐后2小时血糖是指吃完
饭后
2小时的血糖值,但其实不是。有的人一顿饭吃1小时,有的人15
分钟
就搞定了,这中间产生的差异就会让
餐后血糖
不准确,所以,根据糖尿病管理指南,餐后2小时血糖是从吃第一口饭开始计时,2小时后进行测量。这个概念很多人容易混淆,在...
降血 糖
比较好的方法有哪些
答:
猪胰降糖 猪胰性平,将猪胰焙干研成粉末每天两次一次一勺直接冲服,即可
降低血糖
,长期服用对
降血糖
和维持血糖稳定有明显疗效。
运动
降糖 通过运动增加体内糖原的消耗,如慢跑、骑自行车或跳绳,也可以甩动上臂至少10
分钟
。合理分配饮食、安排
餐
次 每天早、中、晚餐能量按25%、
40
%、35%的比例分配。可酌情...
降血糖
最有效的20个方法
答:
同时,稀饭呈半流体状态,进食后胃的排空时间比较短,所以吃稀饭比吃主食更易于升高
餐后血糖
。因此,早餐最好不要只喝稀饭,要吃点“稠的”食物,坚持以吃主食为主。5、饭量一定要算计;过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率
降低
70%。计算一下每日的摄入量,看看自己该少吃多少。6、增加维C...
糖尿病人不能吃肉?多吃粗粮
可以
稳定
餐后血糖
?
答:
每日食用油应控制在25克以内。少吃用油烹制的菜肴,远离油炸。例如,一顿有一道油炸菜、一道煮熟菜和一道冷拌菜的饭不能与两道油炸菜一起油炸。脂肪过多会
降低
胰岛素敏感性。如果
饭后
半小时不坐下,做低强度
运动
,如散步、洗碗和清洁,有利于
餐后血糖
控制,不会影响消化。加强健身运动、每天
40分钟
以上...
餐后
2小时
血糖
10,怎么才能降下来?
答:
餐后
2小时
血糖
10点多mmol/L,需要及时就医,如果能排除糖尿病酮症酸中毒,也没有感染,要注意日常的生活方式调控。其中饮食干预是基础,多吃纤维类食物比如蔬菜,平时低糖低脂肪饮食,戒烟酒,尽量减少面食的摄入,加强体育
锻炼
,控制体重,保持生活规律。可以选择千红靶膳作为饮食干预的补充手段之一,千红靶...
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