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青少年篮球训练110法
190cm打
篮球
怎么练弹跳与运球?
答:
6、脚尖跳训练
,最简单的就是跳绳,相信大多数都会跳吧,不会跳绳的就只好模仿跳绳的动作跳,跳绳速度要快,用脚尖起跳。7、半蹲跳训练,半蹲跳也就是常说的蛙跳,可以平地蛙跳,比如绕着篮球场跳,也可以找台阶蛙跳,比如...
我今年15岁,身高1.65,
110
斤重,打
篮球
有一定年头了,一直打的是后卫,但...
答:
其次是脚步练习,练习以滑步为主,主要是后滑步 瞬步和侧滑步
,这些都应该能在网上找到吧,(我们是这么叫的)最后就是协调,脚步和手的协调,说实话,我很重视这个协调,几乎每个有关篮球的问题我都强调协调,每个有才华的...
关于打
篮球
的问题
答:
对付第一种断法,
只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上
,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你...
怎样打好
篮球
答:
想要打好
篮球
.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一...
街头
篮球
sg三分怎么加到
110
以上
答:
训练(一到四级)+4,VIP+2(如果是VVIP就是+3),训练包+2,三分角+3,衣服+9
,这里就已经+20也就是100(VVIP就是101)了,能力装饰只能带3个,不知道现在版本三角恐龙头算不算,如果三分教师蹭队友的,带3个三...
怎么锻炼打
篮球
的扣篮啊?
答:
迅速提高弹跳力
训练
教程2 第二项:抬脚尖(提踵) 1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组. 迅速提高弹跳力...
中锋的基本功与练习方法
答:
三, 高位能力:在传统
篮球
的中锋球员身上,经常性可以看到高位站桩接球的 现象。对于中锋而言,如果具有高位能力,可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附 近,这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区,而不会遭受到封盖干扰。中...
本人初一学生,虚岁15,实岁13,168,体重
110
左右,垂直弹跳60,跳起来摸高...
答:
正常
篮球
框离地3.05米,你身高168,手臂伸直再加48。扣篮跟摸框不同,起码你的手掌要超过篮筐才行,也就上你的手要到3.25米左右的位置。你需要的弹跳=3.25-1.68-0.48=1.08米。这在nba都属于顶级弹跳力了。你...
高手指教我
篮球
水平怎么再提高。
答:
体重
110
+斤。看起来很瘦的、我初一刚刚接触
篮球
的时候打的很丑。命中、运球都很不好。后来、慢慢的。我下课就苦练投篮、由近到远。慢慢的、投篮命中率... 今年15岁。打球2年了、身高1.77。体重110+斤。看起来很瘦的、我初一刚刚...
本人188cm,
110
公斤,上高中一年级,正规
篮球
架立定跳能抓框,今后想继续练...
答:
迅速提高弹跳力
训练
教程3 第三项:台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。迅速提高弹跳力训练教程4 第四项:纵跳...
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