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青少年最大摄氧量
试述
最大摄氧量
的主要生理机智及其影响因素
答:
身体素质的差异和训练水平的高低对Vo2max的影响很大。长期系统进行耐力训练可以提高vo2max水平。运动训练可引起骨骼肌、心肌细胞中线铰体数量适应性增加、使有氧代谢能力增强;可导致毛细血管/肌纤维比率增大、有利于肌细胞对氧的摄取、使
最大摄氧量
增加。4、环境因素 在高温环境中进行运动员负荷时,HR显...
最大摄氧量
多少能最大消耗脂肪
答:
VO2Max将随年龄的增加而递减,男子以每年2%,女子以每年2.5%下降。男女之间的VO2Max有显著性差异。男子的数值较大,尤其是VO2Max绝对值的差别较相对值更为明显,女生的绝对值较男生低10%,男女的VO2Max相对值平均相差约10.4ml/kg/min。以上内容参考:百度百科-
最大摄氧量
...
一般健康人
最大摄氧量
每分钟为多少?
答:
一般健康人最大摄氧量每分钟为2~3升,而经常锻炼的人每分钟可达4~5升
。最大摄氧量是指在人体进行最大强度的运动,所能摄入的氧气含量。作为耐力运动员的重要选材依据之一,是反映人体有氧运动能力的重要指标,高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。测定方法:1、直接测试法 又称做实验室测...
最大摄氧量
答:
一般健康人最大摄氧量每分钟为2~3升,而经常锻炼的人每分钟可达4~5升
。最大摄氧量是指在人体进行最大强度的运动,所能摄入的氧气含量。作为耐力运动员的重要选材依据之一,是反映人体有氧运动能力的重要指标,高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。最大摄氧量的经典定义是人体在进行有大量...
摄氧量
多少标准
答:
一般
最大摄氧量
值大过于60以上,在有氧运动上都能有显著的成就。而国际顶尖男性跑步选手平均为85,女性约为77。 物质代谢和能量代谢是机体内各组织器官技能活动的基础,而运动能力是身体各种机能活动的集中表现。根据能量方式的不同,运动能力可以划分为有氧运动和无氧运动。而有氧供能的能力是基础,...
高考生最佳吸氧时间吸
氧量
答:
指人体在进行有大量肌肉群参加的力竭性运动中,当氧运输系统中的心泵功能和肌肉的用氧能力达到本人的极限水平时,人体每单位时间所能摄取的
氧量
。直接反映个人的
最大
有氧代谢能力,标志一个人氧运输系统功能的强弱。用VO2max表示 通常以每分钟时间为计算单位。最大吸氧量反映机体运输系统的工作能力,是...
什么是
最大
吸
氧量
?
答:
最大摄氧量
年龄对照:最大摄氧量单位是毫升/公斤/分(ml/kg/min)。其中有两个关键因素:心脏每跳动一次向肌肉供血量;肌肉能从血流中提取并利用氧气的能力;总的来说,身体处理氧气的速度越快,跑步的速度就能越快。精英跑者表现更好的原因之一,就是他们的心脏每跳动一下,就能向肌肉推送出大量...
最大摄氧量
的影响因素
答:
最大摄氧量
的影响因素:1、年龄、性别因素 Hemrnasen(1973)的研究结果表明,
少年
(12-13)男、女之间的VO2 max数值相差约7%,到20-29岁时,男女之间相差约39%。男子一般在18-20岁时VO2 max达峰值,并能保持到30岁左右;女子在14-16岁时即达峰值,一般可保持到25岁左右。以后,VO2 max将随年龄...
什么是耐力?目前
青少年
耐力存在的问题有哪些?如何测量耐力?
答:
1、目前
青少年
耐力存在的问题:青少年耐力水平下降、耐力训练缺乏自控力。2、测量耐力通常通过
最大摄氧量
(VO2max)的确定来评定一个人的耐力。测试方法有:功率自行车测试、电动跑台测试、功率活动平板、场地测试。场地测试最为简便,目前常用的有Cooper12分钟跑和5km\10km计时测试。3、12分钟跑测试,...
什么叫
最大氧气摄
入量?
答:
最大摄氧量
(VO2 Max)是测量你身体在运动时能够处理的氧气的最大值,也即是你身体从空气中吸入氧气,并通过肺部将氧气传达至血流、供运动肌肉消耗的能力。最大摄氧量单位是毫升/公斤/分(ml/kg/min)。其中有两个关键因素。心脏每跳动一次向肌肉供血量。总的来说,身体处理氧气的速度越快,跑步的...
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