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那种蔬菜营养价值比较高
什么蔬菜营养价值高
?
答:
叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,
如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高
。主要含有维生素C、维生素B和
胡萝卜
素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的...
哪几种
蔬菜营养价值高
答:
白菜、
菠菜
、甜菜、油麦菜、
西蓝花、胡萝卜
、莴笋等!
哪一种
蔬菜营养价值最高
答:
1、大白菜
。心叶洁白鲜嫩,质细味美,是供食用的部分。耐贮存和运输,是秋、冬、春季和重要蔬菜之一,含锌量丰富。2、
油菜
。油菜又叫青菜、黑白菜。菜叶鲜嫩,可以炒食、煮食,也可以腌渍。
胡萝卜
素和钙的含量都很高。3、
菠菜
。叶片、叶梗色泽翠绿,细嫩柔软,可生食、熟食。胡萝卜素的含量很高,...
营养价值最高
的蔬菜有哪些
什么蔬菜营养价值
高
答:
1、西蓝花
。西兰花形态、生长习性和花椰菜基本相似,但长势强健,耐热性和抗寒性都较强,西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和
胡萝卜
素等。2、胡萝卜。胡萝卜含有的α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍 胡萝卜含有一种...
哪几种
蔬菜
的
营养价值
非常高
答:
有哪几种
蔬菜
的营养非常高?蔬菜的
营养高
的。白菜了,萝卜了。胡萝贝了。这都是。特别有营养的。还有。能充了,这都是。有营养的。是菜。
什么蔬菜最
有
营养
?
答:
蔬菜中最有营养的是什么?几大营养价值最高蔬菜:1、白菜 白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素,食用白菜能够增强免疫力,提高人体的抗病能力,并且白菜外部叶子所含有的营养成分要比菜心高。2、
菠菜
菠菜中含有大量的维生素、叶酸、叶黄素和钾,叶黄素能够预防眼睛衰老,而菠菜中的...
哪种
蔬菜营养价值高
?
答:
在家经常听到长辈多吃青菜的嘱咐,这也是有道理的,蔬菜的确存在着很高的营养价值,多吃青菜能够补给身体所需的元素,甚至可以提高抵抗力,以下的这几种蔬菜小编认为应该算是蔬菜中营养价值相对较高的的吧!一、
菠菜
菠菜含有的营养价值非常的丰富,既包括大量的维生素C、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,...
哪些蔬菜
的总体
营养价值最高
?
答:
2.胡萝卜
。胡萝卜富含丰富的胡萝卜素, 可以祛痰,消失,利于长寿。还能降低血压,降低心脏病风险,增强我们的免疫力。还可以清肝明目,治疗夜盲症等。3.马铃薯。又名土豆,洋芋。其中富含丰富的淀粉,可以为我们提供充足的能量。马铃薯中还有很高的蛋白质营养价值,其不亚于鸡蛋,且容易吸收,优于其它作物...
什么蔬菜营养高
?
答:
1、
菠菜
:菠菜的营养价值极高,被称为“蔬菜之王”,菠菜中的维生素A比
胡萝卜
还要多,维生素C更是番茄的3倍,此外还富含B族维生素和大量的β-胡萝卜素,吃一小碗的菠菜就可以满足一天所需胡萝卜素的70%。而且它含有的叶酸能维持大脑血清素的稳定,促进神经健康。2、芹菜:芹菜一直是易水肿人士的最爱...
十大
最营养蔬菜
排行榜前十名
答:
1、菠菜 菠菜是原产于伊朗的
蔬菜
,也是我们平时很常见的蔬菜之一,菠菜的营养非常丰富,所以它也有着“营养模范生”的美誉,同时菠菜还是十大蔬菜之一。2、胡萝卜 胡萝卜也是公认
最
有
营养价值
的蔬菜之一,胡萝卜中含有丰富的维生素A。3、西蓝花 西蓝花是原产于意大利的一种蔬菜,其营养价值非常高,西蓝花...
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