55问答网
所有问题
当前搜索:
躺床上大腿抽筋怎么办
大腿抽筋如何处理
?
答:
可以的话 ,
蹲下,这样可以拉伸大腿的肌肉,使其放松
。躺着,请别人帮忙按摩大腿抽筋部分,可以先拍几下大腿,让肌肉稍有放松,血液能够循环,然后用手左右摆动大腿肌肉,切记,小腿抽筋可以用脚尖上压的方式,大腿抽筋不可用。然后喝一点运动饮料,最好是带有电解质的。普通的矿泉水和纯净水没有效果的。
晚上睡觉时,
腿抽筋怎么办
?
视频时间 00:23
抽筋怎么办
答:
抽筋多发生在夜晚睡觉时,一旦发生抽筋,
不妨马上下床,脚跟着地站一会儿,或平躺时脚跟抵住墙壁
。2、
扳扳腿
如果是小腿抽筋,就将小腿扳向自己身体心脏位置的方向,小心地以踝部进行绕圈运动,也可减轻症状。3、
按摩、热敷
轻轻按摩抽筋的部位可减缓不适
。如果抽筋太久造成局部肌肉的酸痛,也可以选择热...
大腿抽筋
时怎样快速缓解
视频时间 00:29
大腿
转筋
怎么办
答:
3.在抽筋局部用毛巾热敷
。防止抽筋的5个贴士 抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实,防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。◆ 1.
经常锻炼身体,防止肌肉过度疲劳
。运动前做好充分的预备活动,伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动...
很多人经常会在晚上
腿抽筋
,抽筋会导致睡不好,腿抽筋该
怎么办
呢?
答:
在发生
腿抽筋
病症的情况下,最先可以选用大脚拇指减轻法,可以带来不错的缓解疼痛实际效果,关键的作法是拿手把握住腿抽筋一侧的大脚拇指,随后带动自身的脚板,要向自身的方位带动,那样做的效果是可以拉申身体的排肠肌,做完这一姿势以后,用劲伸小腿肚,实际效果很好。2.多吃含钙高的食物 发生腿抽筋...
很多人经常会在晚上
腿抽筋
,抽筋会导致睡不好,腿抽筋该
怎么办
呢
答:
腿抽筋
而晚上睡不好觉,可以睡前喝上一杯250mL的热牛奶。抽筋主要是由于暂时性的低钙血症造成,不管是年轻人还是老年人,当体内钙的浓度降低,以及肌肉组织应激性增强的时候,在外界刺激下就会造成抽筋的感觉。首先要查清楚病因,到底是什么原因引起的缺钙。如果是骨质疏松引起的缺钙,除了喝牛奶之外,还要...
如何摆脱
大腿抽筋
答:
平躺在地上,抬起
抽筋
的腿。用毛巾或者腰带包裹脚掌,用手抓住毛巾或者腰带的两头,轻轻地往头的方向拉。你可以一只手抓毛巾或者腰带,一只手按摩_绳肌,也可以等到拉伸完了再按摩。如果躺不下去,也可以坐着用腰带或者毛巾做同样的拉伸。或者坐好,腿向两边大大地张开,身体向地面贴近,也有同样的拉伸效果。不要过度拉伸...
大腿抽筋怎么办
?
视频时间 00:32
我
躺床上
玩手机,突然
大腿
好像有根筋抽了一下,然后一动退就大腿就疼...
答:
(1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起
抽筋
。(2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。(5)文献上有报告...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
晚上大腿抽筋是怎么回事
睡觉大腿抽筋最快的解决方法
睡觉翻身大腿根部像抽筋
大腿抽筋是怎么回事
睡着觉大腿内侧突然抽筋
大腿夜间抽筋原因及治疗
躺在床上大腿疼怎么办
躺床上抽筋怎么办
躺床上怎么瘦大腿