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补充维生素c的食物
含
维生素c的
蔬菜和水果有哪些
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣
、红果、
柚子
、桔子、
橙子
、柠檬、
草莓
、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
含
维生素C的食物
有哪些
答:
2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸
,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。3、
苹果
中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、
猕猴桃
号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。5、蔬菜中,
辣椒
中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。6、
橘子
含有丰富是维...
什么水果可以
补充维生素c
?
答:
维生素C丰富的水果有:番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、柠檬、柿子等
。维生素C是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬,比如绿色、红色和黄色的
辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃、鲜枣
、柚子、草莓、橙子等。
野生果蔬,如苜蓿、沙棘、酸枣
等维生素C含量尤其丰富,特别...
富含
维生素c的食物
有哪些
答:
1、维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果
。2、蔬菜中,
辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜
等中含量丰富;水果中,
酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬
等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。3、食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、
橘子
、...
什么
食物
或者水果含有
维生素C
和E最多?
答:
维生素C含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、
鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜
、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的
辣椒
、菠菜、韭菜、
番茄
等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
吃什么
食物
可以
补充维生素c
答:
一、新鲜水果:1、柑橘类:如
橘子、橙子
、丑橘等,维生素C含量都比较高,同时还含有较多水分、碳水化合物等成分。2、浆果类:如葡萄、
猕猴桃、草莓
等,均含有较为丰富的维生素C,同时也含有水分、胡萝卜素、钾元素等营养成分。3、瓜果类:常见瓜果类水果包括西瓜、甜瓜、哈密瓜等,含有一定量的维生素C,...
吃什么蔬菜水果可以
补充维生素c
和维生素e
答:
1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、
辣椒
、菠菜、
西红柿
、油菜;
动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C
。补充维生素c和维生素e的水果:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含...
富含
维生素
A、B2、
C
高
的食物
有哪些
答:
维生素B2:在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。维生素C:
鲜枣
有“维生素C之王”的美誉,维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、
橘子
、山楂、柠檬、
猕猴桃
、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、
番茄
、大白菜等含量较高...
维生素c的食物
和水果有哪些
答:
2、
南瓜
中含有人体所需的多种氨基酸,当然也含有很高的维生素c,十分有益健康。3、
苹果
中的维生素c是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。4、
猕猴桃
冠称维c之王,可见其维生素c的含量是很大的。5、蔬菜中
辣椒
中的维生素c的含量居于第一位,辣椒是补充维生素c很好的食物。6、
橘子
含有丰富的维生素c,...
吃什么东西可以补
维生素
B和C?
答:
2、含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。3、含有丰富的
维生素C的食物
:如青菜、韭菜、菠菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、柿子椒、芹菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、...
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