火龙果有哪些维生素

如题所述

推荐答案 2015-07-21

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

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其他回答

第1个回答 2015-07-21

火龙果含维生素B1、B2、B3、B12、C，花青素和萝卜素，红色品种的含花青素的量较高。

第2个回答 2015-07-21

火龙果含有丰富的维生素C，具有美白的功效，因为维生素C可消除氧自由基，使人的肌肤光亮净白。
火龙果含有丰富的膳食纤维，用在减肥、降低胆固醇、润肠等方面，效果都不错。
火龙果的含铁量很丰富，女性朋友多吃，可即使补充每月流失的部分铁质。

第3个回答 2015-07-21

有维生素C

相似回答

火龙果含有哪些维生素答：火龙果当中含有的维生素是比较丰富的，常见的有维生素C、B3、B2等，除了维生素之外，火龙果还含有较多的矿物质，比如钙质和铁质等。火龙果营养全面，除了维生素和矿物质之外，火龙果的纤维素含量也是比较高的，而且热量和胆固醇都比较低。火龙果当中还含有非常多的花青素，属于一种抗氧化剂，对有益身体健康。

火龙果的维生素含量怎么样?答：火龙果的维生素含量丰富，主要包括维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6等。其中，维生素C的含量尤为突出，每100克火龙果中含有约60毫克的维生素C，远高于柑橘、苹果等常见水果。维生素C具有很强的抗氧化作用，可以保护人体免受自由基的损害，预防衰老、癌症等疾病。此外，维生素C还能促进胶原蛋白...

火龙果的维生素含量如何?答：维生素C：火龙果是维生素C的良好来源。维生素C对于身体的许多功能至关重要，包括胶原蛋白的合成（对皮肤、骨骼和结缔组织的健康至关重要）、伤口愈合、铁的吸收以及免疫系统的正常功能。此外，维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对身体的伤害。维生素B系列：火龙果含有多种B族维生素，其中最为...

火龙果成分是什么?答：火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)...

火龙果含有哪些维生素?答：火龙果性甘平，含有维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。火龙果富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，富含水溶性纤维，具有...

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