55问答网
所有问题
当前搜索:
蔬菜补充什么营养对照表
应季蔬菜时间表及
蔬菜的营养
价值
答:
1、白菜:营养价值很丰富,含胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素C、粗纤维及蛋白质脂肪、钙、磷、铁
。 2、莲藕:物质含量丰富,因此营养价值也高,含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C及氧化酶成份。 3、芦笋:含有丰富的维生素B、维生素A及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素,含硒量高于一般青菜。 4、
茄子
:营养丰...
蔬菜营养
等级的排名
答:
富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小
白菜、菠菜
、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。 二、乙类蔬菜 营养次于甲类,通常又分3种。一类含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽;二类含
胡萝卜
素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等;三类主要含维生素C,包括大白菜、包...
绿色
蔬菜的营养
价值与做法
答:
绿色蔬菜的营养价值与做法 一、
菠菜
上市时间:一年四季均可种植。 营养价值:丰富的
胡萝卜
素、维生素C钙、磷,具有多种的营养物质和铁元素。 食用方法:辅食泥 、 煮粥面 、 汤清炒。 二、西兰花 上市时间:4月、5月、10月、11月。 营养价值:蛋白质,维生素,胡萝卜素脂肪及微量元素,矿物质膳食纤维。 食用方法...
各种
蔬菜
都有
什么营养
物质?
答:
1、西红柿
西红柿越红营养越高西红柿中主要的营养就是维生素,其中最重要、含量最多的就是胡萝I、素中的一种一番茄红素。2、
茄子
茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等,是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素P,100克紫茄中的含量高达720毫克以上,不仅在蔬菜中出类拔萃,就是一般...
各种
蔬菜的营养
价值
答:
各种
蔬菜的营养
价值1 一、豇豆 豇豆除含有蛋白质、糖质外,还含有维生素A、B1、B2、C、钙、氨基酸、溶解素等营养素,虽含量不大,但比较均衡。鞘内的绿色未成熟豆的营养价值接近于一般蔬菜,是一种好食材。由于它含有整肠作用的食物纤维多,可防止便秘,也可预防大肠癌。因此,有便秘症的人在摄取...
蔬菜
,水果,肉类
的营养
成分表
答:
蔬菜含水量大,碳水化合物、蛋白质、脂肪的含量较少,但蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐和纤维,是维生素C、
胡萝卜
素和维生素B2(核黄素)的重要来源,也是钙、铁等无机盐的重要来源。水果不仅酸甜可口,还含有多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一种营养素,广泛存在于各类水果中。维生素C具有...
什么蔬菜
最有
营养
?
答:
1、
白菜
白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素,食用白菜能够增强免疫力,提高人体的抗病能力,并且白菜外部叶子所含有的营养成分要比菜心高。2、
菠菜
菠菜中含有大量的维生素、叶酸、叶黄素和钾,叶黄素能够预防眼睛衰老,而菠菜中的维生素K能够保护大脑、强化骨骼。3、甜菜 甜菜中含有...
各类
蔬菜
,水果
的营养
价值表(越详细越好)
答:
圆白菜
的营养价值与大白菜相差不大,其中维生素C的含量还要高出一半左右。此外,圆白菜富含叶酸,这是
甘蓝
类蔬菜的一个优点,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜。【韭菜】含有纤维素、蛋白质、糖、维生素A、维生素C,
胡萝卜
素、钙、磷和挥发油等。在风寒料峭、百蔬萧条的早春,民间有“黄韭试春盘”...
什么蔬菜补充
维生素B类
的营养
?
答:
维生素B1:酵母、带荚的果实、糙米、X糠类。维生素B2:小麦胚牙 维生素B3:黄豆、大麦、花生、蘑菇、
甘蓝
等。维生素B5:酵母、谷类、萝卜、花椰菜、豌豆、蘑菇等。维生素B6:香蕉、栗子、山芋、葡萄干、
菠菜
、豆类、蒜头、蘑菇等。维生素B12:蘑菇 ...
哪些蔬菜
有
营养
?
答:
\x0d\x0a一、
蔬菜
的分类:按其结构及可食部分不同,可分为叶菜类、根茎类、瓜类与茄果类和鲜豆类等。其所含
的营养
成分,因其种类不同各有其特点。 \x0d\x0a1、叶菜类:包括白菜、菠菜、油菜、卷心菜、苋菜、韭菜、芹菜及蒿菜等,主要提供胡萝卜素、维生素C和B2。其中油菜、苋菜、雪里蕻、荠菜...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
跟小朋友讲蔬菜的重要性
各种蔬菜营养含量对照表
蔬菜营养成分含量表
常见蔬菜营养成分表100克
各种蔬菜营养成分含量表
蔬菜与营养元素对照表
日常蔬菜功效一览表
蔬菜的营养成分表100g
各种蔬菜营养成分一览表