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芹菜的主要营养成分是什么
芹菜的营养成分
统计表
是什么
?
答:
芹菜的营养成分表:芹菜富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁、钠等20多种营养元素
。蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍,铁的含量比番茄多20倍。
芹菜
有哪些
营养成分
?
答:
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分
。其中,维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。
芹菜的营养成分
答:
芹菜的营养价值很高,
有较高含量的蛋白质、氨基酸、维生素和多种人体必需矿物元素
,钙和铁的含量比西红柿高15倍左右;维生素E的含量也非常的丰富。
芹菜中含有较多量的黄酮类化合物
,尤以叶中含量丰富,具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。
芹菜
含
什么营养成份
?
答:
作为一种蔬菜,芹菜还算营养价值不错的。
它富含钙、镁、钾元素等矿物质元素
,而且,芹菜中富含膳食纤维,每100克芹菜中含有膳食纤维1.2克。芹菜 吃芹菜特别方便,基本上不用麻烦地择菜和清洗,劈成两半剁一剁就可以下锅了。 也正因如此,很多人吃芹菜的时候会把芹菜叶子丢掉,直接吃芹菜梗儿,不过,...
芹菜有什么营养
价值?
答:
人们在食用
芹菜
时常把叶子丢弃,仅食叶柄,实际上,这是一种极大的浪费,据营养学家测定叶子中13个
营养成分
有10个指标高于叶柄。芹菜味道清香、甘凉,具有平肝清热、消炎、健胃利血、降压、镇静等功效。尤其是血压高的人经常食用芹菜对降低血压有明显疗效。另外,芹菜叶柄中纤维素的含量比一般蔬菜都高...
芹菜的营养成分
以及怎么种?
答:
有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,称"药芹"。但是和香菜不是一个种,
芹菜富含蛋白质
、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效...
蔬菜
芹菜
里都
有什么营养成分
?
答:
还含有挥发油、芹菜贰、佛手柑内酯、有机酸等物质
。芹菜可以缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。芹菜的营养价值非常的丰富,可以开胃助消化,具有清热解毒的效果,食用芹菜可以降压,而且能够预防动脉硬化,最棒的一点就是降压效果温和而稳定,比那种猛烈的降压药好很多。方法就是,将芹菜300克、大枣...
芹菜的主要营养
及食用价值如何?
答:
芹菜含有丰富
的营养
物质,每100克鲜重含水分约94克、碳水化合物2克,以及矿物盐、维生素等。芹菜还含芹菜油,具有芳香气味,可增进食欲,降压明目。
芹菜的
食用部分是叶柄,其嫩而脆,香气特殊,荤素皆宜,既可炒食,又可凉拌,亦可作馅,别有风味。春、夏、秋、冬四季均可种植,且病轻虫少,适合...
芹菜
含有哪些
营养
价值?
答:
芹菜是一种营养丰富的蔬菜,含有多种对人体健康有益
的营养成分
。以下是
芹菜的主要营养
价值:水分:芹菜的水分含量高,达到95%以上,这对于保持人体的水分平衡,促进新陈代谢,维持皮肤的健康和光泽都有重要作用。膳食纤维:芹菜富含膳食纤维,可以帮助消化,预防便秘,降低胆固醇和血糖,有助于预防心血管疾病...
芹菜
有哪些
营养
价值?怎样做比较好吃?
答:
芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质,具有很高的营养价值。以下是
芹菜的主要营养成分
:水分:芹菜含有95%的水分,有助于保持身体的水分平衡,预防脱水。膳食纤维:芹菜富含膳食纤维,有助于消化系统的健康,预防便秘,降低胆固醇和血糖。维生素:芹菜含有丰富的维生素A、C...
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