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腿抽筋食疗吃什么最佳

脚抽筋了怎么办答：预防1 腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，...

中年人腿经常抽筋是什么造成的,怎么治答：与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信...

孕晚期腿抽筋怎么缓解答：孕晚期出现腿抽筋，首先考虑是缺钙导致的，建议到医院的妇产科门诊就诊，完善血钙的检查。另外，发现血钙低的情况下，建议口服钙片进行补钙治疗，比如可以吃迪巧。但是补钙的时候需要注意，钙片很容易引起孕妇的便秘，有很多孕妇因此而不能耐受。建议补钙的同时要多晒太阳，促进钙的吸收，孕妇也可以通过食疗来...

女生晚上腿经常抽筋怎么办啊???跪求啦答：二、抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒修改回答回答者： xbf1763 | ...

睡觉时醒来伸了个懒腰,脚就抽筋了,这是怎么回事??而且这次抽筋和以前...答：二、抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒修改回答回答者： xbf1763 | ...

睡觉时小腿抽筋是因为缺钙吗?答：睡觉时小腿抽筋是因为缺钙吗？小腿抽筋是由于各种原因引起的，不仅仅是缺钙。一、寒冷刺激在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得疼痛难耐。二、肌肉连续收缩过快剧烈运动时。全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，...

我妈妈80岁了! 最近一段时间她的腿抽筋并且从大腿跟到脚跟肿胀酸疼,请 ...答：因此就常发生腿部抽筋。二、抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒 ...

一到夏天腿就抽筋答：二、抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒现代医学研究表明：老年人腿痛抽筋...

小腿经常半夜抽筋,抽完之后脚痛得走不动路。请问怎么办?答：此法可缓解痉挛。至于预防抽筋的方法则有：睡前以40摄氏度左右的温水温泡双脚12~20分钟，可促进脚部血液循环，舒筋活血、夏天冷气、风扇不要直接对着身体吹，冬天注意小腿的保暖等。中老年人若患骨质疏松，应多吃钙质和维生素D丰富的食物，如牛奶、小鱼干，海带，豆制品第，另外注意：吸烟、喝酒，饮浓茶...

晚上睡觉时腿抽筋是怎么一回事答：如果是生长中的小孩，那么是正常现象。如果成年人考虑是否着凉或者劳累过度。现代人劳累过度太少了，多数因为下肢穿的少或者吹空调等于冷媒接触后造成身体不适。不要看现在天气热，这时候也是很容易着凉的。多晒晒太阳做做运动可以间接补钙又能强身健体 ...

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