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腰45腰5骶1椎间盘突出能锻炼
腰5骶1椎间盘突出
,能不能进行较大强度的体育
运动
?
答:
如果已经治愈了,一般的运动还是可以的
。如果使用健身器材一定注意。没有治愈的话 像这些运动都先免了。可以做下腰部的运动,加强腰部肌肉。不过要适中。瑜伽肯定是不行的了
腰椎
CT平扫示:1,
腰4-5
,
腰5
-
骶1椎间盘突出
(中央后型) 2,腰4,5椎体内...
答:
③用布带骨盆牵引,重量7~10公斤,每日2~3次,每次1~2小时,3~4周内可望缓解
。但孕妇合并高血压、心脏病的禁用。④硬脊膜外注射少量类固醇和麻醉药物,可抑制神经根局部的炎症反应,但注射技术必须绝对可靠。2、手术治疗 对病程长、久治无效、反复发作或疑为中心性脱出者,椎间盘突出并有腰骶椎...
5
-
骶1
轻度
突出
该如何保护
锻炼
?
答:
腰5、骶1突出锻炼方法如下:
1、改善坐姿:挺直腰坐和站
,坐立1小时,站起来休息10分钟,避免不良的坐姿,也避免久坐;2、功能锻炼:像游泳,特别是蛙泳,有利于加强腰背部肌肉的锻炼,同时也可以放松椎间盘内的压力,因为人体漂浮在水上的时候,椎间盘所受的压力比较小。如小燕飞、五点支撑等动作,都...
腰5骶1突出
最佳
锻炼
方法
答:
该情况常用的康复锻炼方法有平板支撑、游泳、压腿锻炼、小燕飞和拱桥等
,具体如下:1、平板支撑:平板支撑锻炼可以借助髋、腹、腰和手部的肌肉力量起到稳定腰椎的作用,同时平板支撑可以使椎间盘突出得到回纳,有利于减轻对坐骨神经的刺激。2、游泳:在锻炼全身肌肉和稳定腰部椎体的同时可以减轻腰椎压力,使...
腰椎4-5
节膨出怎样
锻炼
恢复图片,
腰4-5
椎间盘膨出,
腰5骶1椎间盘突
答:
1、
腰4-5
椎间盘膨出,
腰5骶1椎间盘突出
,如何**?您好,对于您的曲度变直建议您适当的康复体操
锻炼
(不管选择什么**),早晚各一次,每次不少30分钟,动作缓慢,活动适度适量,每个姿势尽量不要超过一小时,防止受凉、受潮、劳累、久站、
腰椎
负重等。(图片未传完,剩下的可到我空间去看)椎间盘...
腰5骶1突出
做小燕飞
锻炼
有用吗?
答:
腰
椎间盘突出
症:是由于
腰椎
纤维环破裂,造成
髓核突出
,形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,3副药就可以消除血肿水肿,使神经不在受压迫粘连,疼痛消除,3-6副药就基本治愈。康复后,在进行腰腹肌锻炼,做大飞燕,小飞燕,拱桥式,
锻炼腰
背肌,腰腹肌...
腰5骶1突出
如何
锻炼
答:
“腰
椎间盘突出
症的练功疗法”。 练功疗法在防治腰椎间盘突出症方面,有不可忽视的作用,在重点
锻炼腰
背肌的基础上,兼顾加强
腰部
和双下肢功能
运动
,调整
腰椎
两侧和下肢肌张力,而达到缓解症状的功效。现将具体锻炼动作介绍如下:
1
)按摩腰眼 预备姿势:坐位或立位均可,两手掌对搓发热后,紧按腰部。
得了腰
椎间盘突出
,
还能
跑步
锻炼
吗
答:
可以适当
运动
,但是不建议跑步,健步走、游泳等是可以的。腰
椎间盘突出
症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根...
腰
椎间盘突出
怎样
锻炼
?
答:
第
一
,腰
椎间盘突出
发生在
腰椎
上,腰背部的肌肉平常我们做了很多的小燕飞、五点支撑,对于小燕飞实际上很多人真正做起来是很费劲的,那么可以做平板支撑或是
五
点支撑,加强腰背部肌肉力量的
锻炼
,因为腰背部肌肉的锻炼需要我们是保持肌肉的静力,所以每次锻炼的时候动作要慢、要持久,保持腰背部的肌肉将来...
腰4-5椎间盘
膨出,
腰5骶1椎间盘突出
,如何治疗?
答:
您好,对于您的曲度变直建议您适当的康复体操
锻炼
(不管选择什么治疗),早晚各一次,每次不少30分钟,动作缓慢,活动适度适量,每个姿势尽量不要超过
一
小时,防止受凉、受潮、劳累、久站、
腰椎
负重等。(图片未传完,剩下的可到我空间去看)
椎间盘突出
的保守治疗:国内文献记载有几百种保守治疗的方法,...
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