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腰部肌肉拉伤怎么快速恢复
我问一下.我的
腰部肌肉拉伤怎么
办,晚上睡觉很
答:
(1)休息
伤后初期宜仰卧于有垫子的木板床短期休息,腰部垫一薄枕以便放松腰肌;也可以与俯卧位交替,避免受伤组织再受牵扯,以利修复。轻度扭伤休息2~3天,较重扭伤需休息1周左右。(2)
按摩
伤后即可进行穴位按摩。取人中、扭伤、肾俞、大肠俞、委中等穴,手法强度应使病人有较强的酸麻胀感为宜。(3...
女生20岁,之前腰疼,做了拉伸运动,腰后面感觉肿了,还很疼,
怎么
能...
答:
1、立即对拉伤处进行冷敷:在肌肉拉伤的初始阶段是需要用冰块或者凉毛巾对此部位进行冷敷的
,因为此阶段进行冷敷是能够缓解肿胀,减轻疼痛感的,同时还能提升血液黏稠度,减少血液往手上部位流动。2、
受伤部位适度包扎
:使用冷敷的方法将肿胀控制住后就可以对患处进行包扎了,适度包扎具有止血、镇痛的作用,不...
腰部肌肉拉伤
如何
快速恢复
答:
腰部肌肉拉伤恢复方法:
1、避免引起疼痛、肿胀或不适的活动。但不要避免所有的体力活动。下肢损伤严重的,可拄拐行走
。2、
冷敷
:每次使用冰袋15~20分钟,每隔2~3小时重复一次。3、
压迫
:主要指加压包扎。用功能性绷带包扎,直到肿胀消失。但不要包扎太紧,否则会妨碍血液循环。从离心最远的一端开始包扎...
硬拉后腰疼如何
恢复
答:
推拿按摩 在硬拉的一天后,可以对腰部进行推拿按摩,从而促进局部血液的循环,加快肌肉的恢复
,按摩推拿可以自己进行,不过为了轻松当然也可以去按摩店。练硬拉腰部拉伤怎么办 停止运动 练硬拉发现腰部出现拉伤,应该立即停止运动,以防止出现更严重的伤害。小关节复位 硬拉时弯腰是大忌,如果硬拉弯腰进行造成了...
我的
腰肌肉拉伤
了请问有什么办法让它好得快一些
答:
握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的
肌肉
;还可用红花油、米 酒等涂抹、按揉患处,以促进局部的血液循环,调和气血。骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤。急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛,甚至有
腰部
断裂感。此时。腰部不敢活动,行走困难,严重者甚至卧床时不能翻 ...
腰部肌肉拉伤
三天
怎么
办
答:
拉伤
急性期,不要涂任何药物,不要揉按,也不要进行热敷。等到伤后24小时之后,才能够用热毛巾或热水袋敷一敷。工作或做其他事情时,可以使用腰围,保护髂
腰肌
。可以去医院的理疗科,进行腰部的推拿理疗,用红外灯进行照射。在家时可以让家人在髂腰肌处涂抹一些红花油,慢慢揉按直至药物被吸收。也可以在...
腰部肌肉拉伤
,
怎么
治?
答:
1、中药外敷:局部给药,疗效显著,有条件的理应首选.2、新针:取穴---肾俞\环跳\殷门\承山\八髎,每日针一次,每次取2-3穴,强刺激手法.3、水针疗法:取穴---肾俞\环跳\殷门\承山等穴.扭伤刚发生,效果较佳.4、拔罐治疗:找到明显压痛点,用梅花针叩打局部,再拔火罐,拔出少量淤血.5、痛点打...
腰部肌肉拉伤怎么快速恢复
答:
如果皮肤粘膜水肿并不是很严重时,可以考虑贴一些膏药比如活血止痛膏,然后在口服药方面再吃一些活血止痛胶囊以及颈腰康胶囊等,疼痛厉害时再吃一些芬必得对症处理。通过这些综合的治疗方法以后,局部疼痛不舒服,才能够
恢复
的更快点。
腰部肌肉拉伤
注意事项 如果条件允许,可以局部应用护具或者腰围,对腰部的...
我立定跳远时
腰部肌肉
被
拉伤
,
怎么
办
答:
一般是可以慢慢的恢复的,一周后就会完全没事的。如果现在疼痛影响到了日常的生活,建议你可以服用一些消炎止痛的药物,如双氯芬那酸,芬必得来治疗的。腰痛部肌肉拉伤治疗方法:
冷敷
软组织受伤时,用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。通过冷敷可以起到两方面的效果。其一,可以减轻疼痛,冻僵感觉神经系统而...
健身时
腰肌拉伤怎么
办
答:
肌肉拉伤
有主动拉伤和被动拉伤两大类。在外力直接或间接作用下使肌肉主动收缩或被动拉长时容易引起拉伤。肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长,造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂,称为肌肉拉伤。肌肉拉伤虽不是十分严重的伤病,可这将会严重困您的身心给您的身体带了负面影响。下面我介绍下肌肉...
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