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背后运球要练多久
篮球的
背后运球
一般
要练多久
,为什么我练了一个星期还不能掌握?_百度知 ...
答:
要相信有天赋这东西,比如球感,而且背运的话,与臂展(也就是手的长度)也有一定关系,再者,不看这些因素,
你练一个星期真的不算久
,再勤加练习,一个学期差不多。
练好篮球
运球要多久
答:
两个月足够了 只要每天两小时是认真练1.先要掌握球性.这个只能有时间就原地运球
,什么时候都可以,比如走路,看电视.2.掌握了球性就可以练简单的技巧动作比如跨下运球背后运球.3.在实战中融入你学会的动作.熟悉了就会很自然的用出这些动作过人.4.再想更好运球过人就需要练习灵活度.就是可以更快的...
每天
练习运球
@篮球@半小时有效果吗? 时间有限,本人篮球基础是负数,每 ...
答:
当然能,前
几天
的时候最好带球跑,然后
运球
的时候抬头眼睛不看着球运,依然是快跑,然后可以
练习
绕一些障碍,速度可以略慢,但要求灵活,一个月左右就可以达到比较熟练的,然后可以练习一些技巧了
怎样
练习
篮球基本功?
视频时间 04:30
怎样才能在一个月内成为
运球
高手?
答:
要提高球度水平,必须经过长期的实践。
但是一个月可以提高运球水平
,在多大程度上,都取决于天赋和努力。我看过很多关于从年轻到老年运球的视频。我认为以下几点在短时间内非常有效:锻炼,加强腰腹部、上肢和背部肌肉以及腿部肌肉的核心力量,这是非常重要的,因为许多运球动作依赖于全身肌肉的协调和力量。...
篮球
运球
的
练习
办法
答:
首先肯定是熟练的掌握左右手运球 如果两边练好了 对付一般菜鸟一个变相就可以过了 如果打高手 就
需要练习
胯下和
背后运球
每天原地8字运球 有时间就可以做 然后把球绕着背 不停的转 至于计划就 1每天原地左右手拍500下球 2绕篮球场两圈 左手一圈 右手一圈 在你们院子也可以练 可以不断加速直到...
篮球
背后运球
怎么才能练好??
答:
你可以根据你现在的力量情况,制定一个切实可行的计划,然后坚持3个月就会有效果;(2)当你在
运球
或投篮的时候,总会感觉球容易脱手,这一方面是由于你的球感还不到火候,另外就是你的手指、手腕的力量不够,要加强这方面的
训练
最好的方法就是买个橡胶的“握力器”,有事没事的时候就握几下,保证...
怎样半个月内练好
运球
答:
然后左右膝盖分别90°弯曲,另外一腿往后伸直,左右手轮流向下拍球,还是直上直下,这个练好后,左右手交替
运球
,左手拍给右手,右手拍给左手,尽量让球找手,别让手去找球,
练习
一周。最后一周,慢慢边走边拍,熟练了,跑动带球,球是一个斜向前方向的拍出去,球弹起后就能很自然的回到拍球的那只手...
为什么我
背后运球
左手老是接不到球?
答:
左手球感欠缺,可以做2个星期控球
训练
怎样练好
背后运球
答:
每组20米,共5组。3、熟练了上面的动作后,你可以尝试坐在凳子上
背后运球
,最好不看球。身体前倾坐着,然后在双腿后侧进行运球,幅度可以小一点,失误了球也不会飞出去,后面有凳子,前面有双腿,两侧有双手挡着。每组2分钟,共五组。4、当你把上面所有动作熟练了,就尝试停顿(调整)背后运球。背运...
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