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维生素b2水果和蔬菜
含有
维生素B2
有那些
蔬菜
、
水果
?
答:
蘑菇:0.16,紫菜:2.07,鲜枣:0.04,莴苣叶:0.12,南瓜:0.06,冬瓜:0.02,黄瓜:0.04,丝瓜:0.06,海带:0.36,木耳:0.55,西红柿:0.02,柑橘:0.03
维生素b2
的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶
蔬菜
。食物中以动物肝、肾、心等维生素b2的含量较高,其次是奶及其制品,...
维生素B
应该多吃什么
水果
,
蔬菜
答:
【防癌潜力】维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。
维生素B2
(
核黄素
)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜,小米含很多的维生素B2。维生素B3的主要来源为:动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量丰富,
蔬菜水果
中则含量偏少。维生素B5的主要来源为:酵母、动物的肝脏...
缺少
维生素B2
,吃什么
水果
或是
蔬菜
比较好
答:
各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等。许多绿叶
蔬菜
和豆类含量也多,谷类和一般蔬菜含量较少。因此,为了充分满足机体的要求,除了尽可能利用动物肝脏、蛋、奶等动物性食品外,应该多吃新鲜绿叶蔬菜、各种豆类和粗米粗面,并采用各种措施,尽量减少
维生素B2
在食物烹调、储藏过程之中的损失。1、...
吃什么
水果蔬菜
可以补充
维生素B2
?
答:
谷类、一般
蔬菜和水果
含
核黄素
较少 部分常见食物的
维生素B2
含量 食物名称 VB2含量(mg/100g) 食物名称 VB2含量(mg/100g)猪肝 2.08 牛奶 0.14 猪肉(肥瘦) 0.16 小麦粉 0.08 羊肾 1.78 油菜 0.11 鸡肝 1.10 大米 0.05 鸡蛋 0.32 黄瓜 0.03 ...
含有
维生素
B1和
B2
的食物有哪些
答:
3、小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。4、柠檬 含有维生素B1、
维生素B2
、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗...
那些
蔬菜和水果
含
维生B2
高
答:
肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的
维生素B2
维生素B3的主要来源于动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,
蔬菜水果
中则量偏少。维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶及肾 ...
请问含
维他命B2和
B6的
水果和蔬菜
有哪些呢?
答:
其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含
维生素B2
较多。如每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克,青豆为0.24毫克,芸豆为0.25毫克,蚕豆(去皮)为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08~0.16毫克、如果每天吃400~500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。含有维生素B6的
蔬菜水果
也很多,如...
什么
蔬菜水果
含
维生素
B1
B2
答:
其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含
维生素B2
较多。如每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克,青豆为0.24毫克,芸豆为0.25毫克,蚕豆(去皮)为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08~0.16毫克、如果每天吃400~500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。含维生素B多的
水果
有:西红柿(它也...
维生素b2
作用与功效
答:
本篇文章给大家谈谈
维生素b2
作用与功效,以及维生素b2作用与功效及副作用对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录一览:1、维生素b2的作用及功能两点为你解惑2、
维生素B2
的作用及功能3、维生素b2的功效与作用4、维生素b2的作用与功效5、维生素b2的作用6、维生素b2的功效和作用维生素b2的作用及功...
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