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富含维生素B2的水果和蔬菜
含维生素b2的蔬菜和水果
有哪些
答:
含维生素b2的蔬菜和水果有菠菜、白菜、苹果、猕猴桃、火龙果
。一、菠菜 菠菜,藜科菠菜属一二年生草本绿叶类蔬菜。距今已有1000多年的历史,现中国各地均有栽培,在蔬菜中身价很高,是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。菠菜口感清甜软滑,含有较高的蛋白质、维生素、
胡萝卜
素、铁等营养物质。二、白菜 白菜,...
哪些
蔬菜水果
中
含有维生素B2
答:
其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多
。如每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克,青豆为0.24毫克,芸豆为0.25毫克,蚕豆为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08至0.16毫克。水果:常见如香蕉、
橘子
、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、
苹果
、橙子、草莓、木瓜、榴莲、山楂、小枣、鳄梨、柠檬等...
什么
蔬菜水果
大量补充
维生素B2
?
答:
1、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。2、
香菇
香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国...
维生素b2的水果和蔬菜
答:
1、富含维生素b2的蔬菜和水果有很多,
如橘子、橙子、香蕉、苹果、山楂、葡萄、梨、菠菜、胡萝卜、紫菜、茄子、芹菜、番茄等
。其中橘子是富含量最高的,排行第二的就是香蕉,若是身体缺乏维生素b2,可以适当的这两种水果,而且对于人体健康也是有帮助的。2、水果的维生素含量都是比较高的,但是橙子和柚子...
维生素b2有哪些食物和
水果蔬菜维生素b2的
相关知识
答:
1、维生素b2的水果和蔬菜有:红萝卜、西兰花、平菇、四季豆、莴笋、
橘子
、海菜、大豆、
苹果
、番茄、桔子、香蕉、红提、梨、核桃仁、板栗、弥猴桃等。2、维生素B2,又叫核黄素,是B族维生素的一种,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递...
维生素b2
有哪些食物和
水果蔬菜
答:
小动物的肝脏、泥鳅、鱼、海带、蘑菇,水果蔬果有番茄、桔子、香蕉、红萝卜、西兰花、四季豆、莴笋、梨、猕猴桃、板栗、南瓜、火龙果等。维生素b2有哪些食物和
水果蔬菜
天然植物食材中的菌藻类植物食材如菌类、海带丝、海菜中
含维生素b2
比较多,谷物中含有维生素b的食材较少,酵母菌中维生素b2含水量很高。
含维生素b2的蔬菜和水果
有哪些
答:
橘子
、橙子、香蕉、
苹果
、山楂、葡萄、梨、
菠菜、胡萝卜、紫菜
、茄子、
芹菜
、番茄等。其中橘子是富含量最高的,排行第二的是香蕉,若是身体缺乏维生素b2,可以适当的这两种水果。另外乳制品、大豆、动物肝脏、五谷杂粮中维生素b2含量也比较丰富。维生素B2( 又叫核黄素)是人体必需的13种维生素之一,作为...
维生素b2
是什么
水果
或
蔬菜
答:
富含维生素B2的水果蔬菜有
菠菜、白菜
、黄瓜、猕猴桃、山楂、葡萄等。1、菠菜 菠菜有“营养模范生”之称,口感清甜软滑,含有较高的蛋白质、维生素、
胡萝卜
素、铁等营养物质。2、白菜 白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,而且,大白菜的维C含量高于
苹果
和梨,与柑橘类居于同一水平,而且热量还要低...
缺少
维生素B2
,吃什么
水果蔬菜
可以很好的补充?
答:
1、黄瓜:黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、
胡萝卜
素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素...
维生素b2
主要存在于哪些天然食物和
水果
中?
答:
维生素B2是人体必需的营养素,它广泛存在于多种食物和
水果蔬菜
中。
富含维生素B2的
食物包括鸡蛋黄、小动物肝脏,如泥鳅和鱼类,以及海带和各种蘑菇。这些食物中的维生素B2含量较高,有助于维持人体健康。在水果方面,番茄、桔子、香蕉、红萝卜、西兰花、四季豆和莴笋等都是维生素B2的良好来源。梨和猕猴桃也...
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