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维生素b2多吃什么蔬菜水果
什么蔬菜水果
大量补充
维生素B2
?
答:
1、胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常
蔬菜
,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、
维生素B2
、花青素、钙、铁等营养成分。2、香菇 香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国...
维生素b2
的
水果
和
蔬菜
哪些水果的维生素c含量最高
答:
1、富含
维生素b2
的
蔬菜
和
水果
有
很多
,如橘子、橙子、香蕉、苹果、山楂、葡萄、梨、菠菜、胡萝卜、紫菜、茄子、芹菜、番茄等。其中橘子是富含量最高的,排行第二的就是香蕉,若是身体缺乏维生素b2,可以适当的这两种水果,而且对于人体健康也是有帮助的。2、水果的维生素含量都是比较高的,但是橙子和柚子...
含
维生素b2
的
蔬菜
和
水果
有哪些
答:
含
维生素b2
的蔬菜和水果有橘子、香蕉、西红柿、蘑菇、海藻、小米、玉米等。
维生素B2
又叫
核黄素
,通常黄色的
蔬菜水果
中维生素B2含量较多。水果如橘子、香蕉、西红柿以及猕猴桃等。蔬菜如蘑菇、海藻、胡萝卜、彩椒以及黄色的南瓜等。此外,主食如小米、玉米等维生素B2含量也比较丰富。平常可以适当
多吃
一些上述...
含
维生素b2
的
蔬菜
和
水果
有哪些
答:
含
维生素b2
的
蔬菜
和
水果
有哪些 富含维生素b2的蔬菜和水果有
很多
,如橘子、橙子、香蕉、苹果、山楂、葡萄、梨、菠菜、胡萝卜、紫菜、茄子、芹菜、番茄等。其中橘子是富含量最高的,排行第二的就是香蕉,若是身体缺乏维生素b2,可以适当的这两种水果,而且对于人体健康也是有帮助的。
维生素b2
有哪些食物和
水果蔬菜
答:
小动物的肝脏、泥鳅、鱼、海带、蘑菇,
水果蔬果
有番茄、桔子、香蕉、红萝卜、西兰花、四季豆、莴笋、梨、猕猴桃、板栗、南瓜、火龙果等。
维生素b2
有哪些食物和
水果蔬菜
天然植物食材中的菌藻类植物食材如菌类、海带丝、海菜中含维生素b2比较多,谷物中含有维生素b的食材较少,酵母菌中维生素b2含水量很高。
维生素b2
的
水果
和
蔬菜
答:
维生素B2
:维生素B2,又叫
核黄素
,是B族维生素的一种,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用),当缺乏时,就影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和...
含
维生素b2
的
蔬菜
和
水果
有哪些
答:
橘子、橙子、香蕉、苹果、山楂、葡萄、梨、菠菜、胡萝卜、紫菜、茄子、芹菜、番茄等。其中橘子是富含量最高的,排行第二的是香蕉,若是身体缺乏
维生素b2
,可以适当的这两种
水果
。另外乳制品、大豆、动物肝脏、五谷杂粮中维生素b2含量也比较丰富。
维生素B2
( 又叫
核黄素
)是人体必需的13种维生素之一,作为...
含
维生素b2
的
蔬菜
和
水果
有哪些 含维生素b2的蔬菜和水果简述
答:
1、含
维生素B2
的
蔬菜
和
水果
有芹菜、茄子、橙子以及香蕉,芹菜属于伞形科植物,是一种高药用价值的蔬菜。2、适量的食用茄子有降低高血脂、高血压的功效;适量的食用橙子有软化血的功效;适量的食用香蕉有预防便秘的功效。
维生素b2水果
和
蔬菜
答:
含
维生素b2
的
蔬菜
1、芹菜 
很多
人不知道含维生素b2的蔬菜和
水果
有哪些,芹菜中就含有丰富的维生素b2,芹菜又被称为胡芹,属于伞形科植物。芹菜是一种高营养价值的蔬菜,它的茎叶中含有蛋白质、钙、碳水化合物、铁、膳食纤维等多种营养成分。2、茄子 茄子又被称为矮瓜、白茄,属于...
维生素b2
有哪些食物和
水果蔬菜
答:
维生素b2
的食物有鸡蛋黄、小动物的肝脏、泥鳅、鱼、海带、蘑菇,
水果蔬果
有番茄、桔子、香蕉、红萝卜、西兰花、四季豆、莴笋、梨、猕猴桃、板栗、南瓜、火龙果等。维生素b2有哪些食物和
水果蔬菜
天然植物食材中的菌藻类植物食材如菌类、海带丝、海菜中含维生素b2比较多,谷物中含有维生素b的食材较少,酵...
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