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维生素D缺乏的分级
维生素
中
D缺乏的
标准是多少?
答:
如果20-30ng/ml属于维生素D不足,<20ng/ml则属于维生素D的缺乏
。一般来说,成年人每天需要的维生素D摄入量为600-800国际单位(IU),而对于老年人或存在骨质疏松风险的人群,建议摄入量可适当增加至800-1000IU。对于儿童和青少年来说,通常建议为600-1000IU。维生素D是人体所必需的一种维生素,可以促进钙...
分别
缺乏维生素
A,B,C,
D
,E会有什么表现?
答:
维生素B6缺乏症:女性经期脸上易长痘,严重的易成暗疮皮肤
。维生素C缺乏症:缺乏时食欲减退,身体乏力,血管变脆,碰撞后易生青紫斑及色素沉着;严重者易牙龈出血,牙床溃烂,牙齿脱落,甚至便血尿血。维生素D缺乏症:缺乏时,肠道吸收钙磷的能力下降,儿童易出现佝偻病,成人易骨质疏松,严重时手足抽搐。...
盘点
缺乏维生素D的
三大征兆
答:
症兆一 骨头疼痛 成年人如果维生素D不足,特别容易出现骨头、肌肉疼痛等症状,起床时,关节也会比较僵硬。很多人会出现骨头疼痛的问题,这种问题可能是因为营养不够造成的,当然,
缺乏维生素D
也是会出现骨头疼痛的,所以平时要补充维生素D。症兆二 出现体重过重、肥胖问题 维生素D是脂溶性维生素,身体脂肪过...
身体
缺乏维生素的
表现
答:
眼睛干涩:
缺维生素
A、胡萝卜素。 口臭:缺维生素B6、锌。 皮肤无弹性、无光泽:缺维生素B1、B2。 牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁。 嘴唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2。 虚汗、盗汗:缺
维生素D
、钙。 贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁、叶酸。 易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6。 头发枯黄、分叉:缺维生素E。 出现...
初一上册生物
维生素
A ,B,C,
D缺乏
时的症状和食物来源分别是什么_百度知 ...
答:
部分常见食物的维生素C含量(mg/100g): 食物名称 VC含量 食物名称 VC含量 大白菜 28~47 橙 33 柿子椒 72 苹果 1~6 菠菜32 橘 11~33 油菜36 香蕉 8 红果53 牛奶 1
维生素D缺乏
症--小儿佝偻病与成人骨软化病: 易患人群:小儿佝偻病常见于3岁以下的儿童,尤其是1岁以内的幼儿;成人骨软化病多见于孕妇、...
美白皮肤?警惕
维生素D缺乏
答:
易缺维D的4大人群、如何补充维生素D?缺乏维D的5大表现。 易缺维D的人群?如何补充? 维生素D是人体所需的重要营养元素,数据却表明,80%以上的女性存在
维生素D缺乏
状况。这跟日常注重皮肤防晒有直接关系,也与食物中摄入不足有关。 容易缺乏维生素D的4大群体: 不爱晒太阳防晒到位或长时间在室内的上班族、孕期哺乳...
缺乏维生素D
会对婴儿造成什么影响?
答:
维生素D主要是指维生素D2、D3。人体皮肤内的7-脱氢胆固醇,经阳光紫外线照射可形成维生素D。维生素D主要功用是调节体内钙、磷的正常代谢,促进钙吸收和加强钙利用,因此对婴儿骨骼和牙齿的正常生长至关重要,
缺乏
时将导致佝偻病。含有
维生素D的
食物甚少,婴儿所需维生素D的主要来源,一是鱼肝油,二是靠...
哪些症状是
缺少维生素D的
信号?
答:
抽血检验血清中25-羟维生素D含量,正常值为10~50g/ml,如小于8g/ml时,即可诊断为
维生素D缺乏
症。治疗原则 适量补充维生素D,维生素D的最好补充途径食补,多吃富含脂肪的鱼类,包括鲑鱼、金枪鱼等;牛奶、麦片、鸡蛋和肝脏等,也都富含维生素D。还可以坚持户外活动,通过晒太阳获取维生素D。【不药博士】...
人体
缺少
维
D
有什么表现?该怎么补?
答:
牛奶、大豆、豆腐等。在日常饮食中有较高的出现率。同样,如果你经常吃它们,它们也可以帮助补充维生素D,所以你不妨多吃点。维生素D是人们非常重要的营养素。如果
维生素D缺乏
,那么免疫力就会受到影响,肌肉会感到酸痛,关节会感到疼痛。虽然这些看起来都是小问题,但是会给身心健康带来很大影响,需要及时...
哪些症状是
缺少维生素D的
信号?要如何补充维生素D?
答:
可以通过以下2个办法,去补充维生素D:1、多吃含维生素D丰富的食物 想要补充维生素D,那么在日常的饮食当中就要多吃一些含有维生素D丰富的食物。比如可以吃深海鱼或者多喝牛奶以及猪肝等,这些食物当中的维生素D含量都是很丰富的。如果
维生素D缺乏的
很严重,那么可以照医生的要求适当的吃一些补充维生素D的...
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