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维生素B每日摄入量标准
人体
每天
需要各种
维生素
多少
答:
2、维生素B。
维生素B1:成人每天需摄入2mg;维生素B2:成年人每天应摄入2~4mg
;维生素B3 :成人的建议每日摄取量是13~19mg。孕妇为20mg;哺乳期妇女则为22mg;维生素B6:人体每日需要量约1.5~2毫克;维生素B7议量是男子0.03mg,女性0.01mg。3、维生素C。成年人为100mg/日,最多摄入量为1000m...
成人
维生素B每天摄入
指标
答:
维生素B分很多种:维生素B1:成人每天所需摄入量为1.5毫克
,而药品每片5-10毫克,治疗量为每天30-60毫克。维生素B2:成人每天所需摄入量为1.4毫克,而药品每片5-10毫克,治疗量为每天15-30毫克。维生素B6:成人每天所需摄入量为1.2毫克,而药品每片10-50毫克,治疗量为每天30-60毫克。维生素B12...
正常人
一天
的
维生素b摄入量
应是多少
答:
4. 日常补充B族维生素的建议摄入量如下:维生素B2应大于1.2mg
,维生素B3大于15mg,维生素B6大于1.5mg,维生素B9(叶酸)大于200mg。5. B族维生素的主要功能包括缓解焦虑、抑郁和神经紧张,以及参与糖类、脂肪和蛋白质的代谢。6. 选择含有全面B族营养的补充剂,如Superior Source品牌的复合维生素B族,可以...
人体
每日
所需
维生素标准
是多少?
答:
成人每天需摄入2mg
。3、维生素B2 成年人每天应摄入2~4mg.4、维生素B3 成人的建议每日摄取量是13~19mg。孕妇(孕妇产品,孕妇资讯)为20mg;哺乳期妇女则为22mg。5、维生素B6 人体每日需要量约1.5~2毫克。6、维生素B7 人体每日需要量男子0.03mg,女性0.01mg。7、维生素B12 人体每天约需12μg...
正常人
一天
的
维生素b摄入量
应是多少
答:
从图中可知,目前只有B6(吡哆素)、B9(叶酸)和B3(烟酸)有
每日
最高
摄入量
。
B族维生素
为水溶性维生素,很难在体内存留,所以通常不会出现过量现象,除非大量服用保健品补充剂。日常补充建议:维生素B2>1.2mg,维生素B3>15mg,维生素B6>1.5mg,维生素B9(叶酸)>200mg, 维生素B2>1.2mg,维生素B2...
人体
每天
需要多少
维生素b
答:
从图中可知,目前只有B6(吡哆素)、B9(叶酸)和B3(烟酸)有
每日
最高
摄入量
。
B族维生素
为水溶性维生素,很难在体内存留,所以通常不会出现过量现象,除非大量服用保健品补充剂。日常补充建议:维生素B2>1.2mg,维生素B3>15mg,维生素B6>1.5mg,维生素B9(叶酸)>200mg, 维生素B2>1.2mg,维生素B2...
B族维生素
成人
每日
摄取量(详细)。
答:
成人的建议
每日
摄取量是 1.0 ~ 1.5mg 。妊娠、哺乳期
每天
摄取 1.5 ~ 1.6mg。生病、生活紧张、接受手术时,要增加
摄入量
。
维生素 B
1 被称为精神性的维生素,这是因为维生素 B 1 对神经组织和精神状态有良好的影响。食物来源:米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、西红柿、茄子、小白菜、牛奶等。...
维生素B
2
每日摄入量
?
答:
成人:1、预防用量:推荐
每日
膳食中
摄入量
,男性青年与成人1.4~1.8mg,女性青年与成人1.2~1.3mg,孕妇1.6mg,乳母1.7~1.8mg。正常膳食均可达上述推荐需要量。成人:2、治疗用量:治疗
维生素B
缺乏:一次5~10mg,一日10~35mg。数日后减为补充膳食所需量,每日1~4mg。儿童:1、预防用量:...
维生素b摄入
多少是过量?
答:
B1成人的建议
每日
摄取量是1.0~1.5mg。妊娠、哺乳期
每天
摄取1.5~1.6mg;B2成人每天需要量是15~20mg,B6每天1.6-2.0mg,叶酸成人的建议是180~200mcg,泛酸4mg~7mg.烟酸每日摄取量是13~19mg,哺乳妇女则为20mg.过量的具体数字很难查找,一般讲的过量是对人体产生危害的
摄入量
。不过,超过...
成年人
维生素B每天
吃多少含量比较合适?吃多了会怎么样?
答:
维生素B
族有8种,每一种
每天摄入量
的
标准
不同,根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》推荐如下:维生素B族不宜补充过多,吃多了会对身体健康带来影响:B1过量:头痛、眼花、心慌、浮肿、神经衰弱;B2过量:瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛;B3过量:皮肤潮红、发热、心慌、恶心、呕吐等;B5...
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