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糖的热量和大米的热量哪个高
一碗
米饭的热量
等于一碗白糖,这样的说法正确吗?
答:
一碗
米饭
等于一碗白
糖的
说法就是其中之一。其实一碗米饭和一碗白糖是天上地下的差别。而100克的绵白糖所含
热量
要达到将近400大卡了,所以热量上是肯定不能“等同于”的。但
大米
中还含有少量的膳食纤维、蛋白质和微量元素。而白糖的主要成分就是蔗糖,十分易于人体吸收,升糖速度很快。白糖也就是我们常见...
一碗
米饭
等于一碗白糖,这个说法具有科学依据吗?
答:
因此,在热量相同、碳水化合物含量相同的前提下,吃米饭的营养价值明显高于吃白糖。按重量计算,
白糖的热量是大米的两倍 在比较两种食物的营养价值时
,除了要确定要比较的项目外,还应该考虑干重或水重。如果比较一碗米饭和一碗白糖的碳水化合物含量,不管其他成分如何,两者还是不对等的。因为大米不是干米,...
米饭
属于高糖食物吗
答:
白糖的热量比米饭高两倍
比较两种食物的营养价值,除了需要限定比较的项目,还要考虑比较的是干重还是含水重。如果不考虑其他成分,只按一碗米饭和一碗白糖的碳水化合物含量来比,两者仍然是不等同的。因为米饭不是干大米,煮饭的时候是要加水的。一斤米要加1.3-1.5倍的水才能煮成大米饭。因此,米饭的...
米饭和面包哪个热量高 面包和白
米饭哪个热量高
答:
玉米 106 大卡(每100.0克)老玉米中的含
糖
量就 比普通大米低2.3%,而粗纤维含量却是大米的9倍 甜玉米富含水溶性多糖,含糖量达到了8%,加强甜玉米的含糖量更高,且其中大部分是蔗糖、葡萄糖,极易引起血糖升高.但是其实个人认为虽然
米饭的热量
、含糖量都高于全麦面包和玉米,但如果彻底拒绝米饭,那对...
大米糖热量高
吗
答:
热量高
,口感香甜,不过这其实是由
大米
和白糖做成的,有的还经过油炸,热量最低也得370大卡/100克,最好不要吃。
主食
热量
表从低到高怎么排?
答:
豆腐
热量
最低。下面具体分析:1、豆腐:57 大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素。2、芋头:79 大卡(100克可食部分)芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又...
20g葡萄
糖的
能量相当于
多少米饭
啊
答:
大米的
主要成分是淀粉,淀粉是葡萄
糖的高
聚体,淀粉在人体中水解后可转化成葡萄糖,被人体吸收后产生能量。一般大米含淀粉80%左右,淀粉在人体中有40%被水解成葡萄糖那么20g就相当于20/40%/80%=62.5g大米,即20g葡萄糖的能量相当于62.5g大米做成的米饭。
面
和大米哪个
含
糖
量高
答:
大米的
含
糖
量是%72,面的含糖量是%73。面条的含糖量是%56.3,升糖指数是%81.6,
米饭的
含糖量是%76,升糖指数是%88。
大米饭
和小
米饭哪个
含
糖
量高?
答:
从热上的小米干饭高一些,热对比(每100克热),
大米
:346.00千卡,小米:358.00千卡。干饭
热量
很低,吃了了不会发胖。由百于水分多,淀粉和脂肪含量低,还有助于消化吸收,非常适合减肥期间晚餐食用。偶尔吃一下
大米
粥,能清肠解毒,刮油,不但不会发胖,而且还能帮助减肥瘦身度。由于小米富含维生素...
面粉
大米哪个
含
糖高
答:
以上两个指标,基本相当,并无明显差距。如果都做熟差距就大了,100克面粉蒸成馒头重量增加1.5倍,变成150克;100克
大米
蒸成
米饭
重量增加2.6倍,变成260克。所以同样重量的米饭和馒头相比馒头比米饭提供
的热量高
,也就是说馒头升血糖更快。当然,如果习惯吃馒头,不建议突然改变饮食习惯,以免身体不适应...
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