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站久了腿酸怎么办能快速缓解
...站了8个小时,脚和腿都疼而且
酸怎么快速缓解
答:
坚持每晚用热水泡脚,传软底鞋
!一般半个月之后就好了!
求问各位大神 由于
站立久
导致的
大腿
很
酸怎么办
答:
先去洗个热水澡。然后再配合按摩
。
做一些拉伸的动作
就可以很好的缓解。
4个按摩动作,轻松
缓解小腿酸
胀肿痛?
答:
不管你是
久站
还是长时间走路引起的
小腿酸
胀,还是运动后没拉伸到位因为的肌肉酸痛,只要这4步就能有效
缓解酸痛
问题。 1、 按揉小腿肌肉 做法讲解: 单手抓握小腿肚子,从脚跟肌肉往上进行按摩,这样可以促进小腿的血液回流,
缓解小腿
疲劳,来回做5次。 2、脚掌屈伸按摩 做法讲解: 在小腿偏下的位置上找一个点,一般选小...
脚站太
久了
,
酸
,
怎么
放松?
答:
建议:1、尽量多活动
;2、如有可能尽量把腿抬高;3、穿松软的鞋;4、每晚用热水泡脚;5、睡觉是尽量把脚放高些(小腿垫些东西)
上班总需要站着
小腿
很累很酸休息1-2天也缓不过来
怎么办
?
答:
1.排除下肢静脉曲张引起的
.2.可能是免疫力低下,精神紧张所致.3.,
饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料
,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.4,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.5.可以口服壮腰健肾丸,乌鸡白凤丸调节一下 祝早日康复 ...
天天
久站腿
很
酸
怎样
缓解
答:
建议回家后用较热的水泡泡脚,睡觉时把脚稍微垫高一点,试一试吧,效果很好的。
站一天工作腿很
酸
很痛
怎么办
答:
热毛巾敷,减少第二天的
酸痛
。你的鞋可能有问题,建议你磨平换鞋(如果公司不规定穿一样的鞋)时常揉捏肌肉,能减少酸痛
站久
放松腿的小技巧
答:
平时大家有时间的话,也可以在网上找一些足底的按摩图来给自己按摩。2、通过瑜伽拉伸
缓解
疲劳:建议大家有时间的话也可以多学习一些比较轻松的瑜伽动作来帮助自己放松身体,因为很多时候长时间
站立
的话,不仅仅是腿疼,整个身体都是酸的,所以建议大家可以做一些全身拉伸运动。而且大家在拉伸的时候不仅可以...
腿酸怎么能快速
好
答:
引起
酸痛
感。这种酸痛感一般要持续到乳酸吸收完为止。处理方法:1、可以擦点麝香舒活灵、活络油之类的活血祛淤,消肿止痛,再轻轻按摩一下。2、可以用热帕子敷一下,促进血液循环。但要注意温度,不要烫伤皮肤。3、还可以再继续运动,坚持三四天,身体适应了,代谢和吸收就会平衡,症状也就消失了 ...
上班站的太久,
怎么缓解
腿部和脚跟痛
答:
弯腰等。 下班期间:用热水泡脚,可放一些效果好又便宜的藏红花,或者其他活血的浸泡类保健药物。睡前,自己对
小腿
和脚底按摩,从脚趾到
大腿
内侧都要按摩。睡前不要喝太多水。如果有条件的话,可以让你的家人或朋友给你的后背按摩一下,这样也能使下肢的血液得到循环,也会
减轻
白天工作时候的疼痛。
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