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男生体脂率16还要减吗
体脂率16
%,
需要
配合有氧运动吗??还是直接力量训练就好了。。_百度知...
答:
直接力量训练,不需要再有氧运动了,这个
体脂率
已经很低了,再降低也没有什么更特别的意义了。
男生体脂率16
什么水平
答:
男生体脂率16已经控制的非常好了
。一般来说体脂率在16~23之间都属于正常。体脂率如果低于16就属于太瘦。建议继续锻炼,保持身材。
为了腹肌显现,还有必要
减脂吗
答:
如果你的全身脂肪很多,
体脂率
偏高,即使有腹肌也是看不出的。从上面可以看出:
男性
的体脂率13%~15%,全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌开始显露,而女性的体脂率17%~19%,全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。要想看到明显腹肌,必须
减脂
。希望能够帮到你,望采纳。
男生体脂率
多少合适
答:
男生
的
体脂率
在15%~18%之间都算正常。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,
男性
15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 ...
体脂率
高身体好还是低对身体好?
答:
过高或者过低都不好。
体脂率
过高是肥胖,这不用多说,都知道肥胖可以引起很多疾病。体脂率过低御寒能力差,容易感冒,而且脂肪也有保护肌肉的作用,过低运动时更容易损伤,增肌期的健美运动员都保持一定的体脂,对大重量训练也有一定保护肌肉的作用。个人觉得一般
男人
保持在10~18%都可以,女人20~27%,...
体脂16
是不是偏高了
答:
这是健康水平,不用担心。
体脂率
的正常范围:正常成年人的体脂率分别是
男性
15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病。
男生体脂
多少合适降低
体脂率
的方法
答:
不只是女生,男生也要懂得保持自己的体型,那么男生体脂一般多少合适呢?体脂率高有哪些降低的方法?让小编为大家介绍一下
男生体脂率
多少合适这个问题吧,希望对你有帮助!男生体脂率的介绍正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过低,低于体脂含量的...
23岁
体脂率
百分之
16
,体重96kg身高187,胖吗
答:
胖。我弟186一百六十斤,就很胖了,现在每天跑步。我觉得一百四五十斤,肌肉型好看。
我现在162cm,体重在一百斤左右,我到底是
减脂
还是增肌?
答:
女性
体脂率
参考如下:8%~10% 这是运动员做的事情,而且还是极少数(极有可能会引起闭经、月经紊乱等疾病)11%~13% 一般健美运动员达到的状态 14%~
16
% 肌肉比较明显 17%~19%脂肪还不会松弛,腹肌分块明显。20%~22%可能会有腹肌,但分块不明显。23%~25%脂肪基本不松弛,不会有腹肌 26%~28% ...
减脂
重要还是增肌重要
答:
这是可以同时进行的,
减脂
以有氧运动为主增肌是要做力量,所以你有氧运动后加几组肌肉训练就可以了。
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