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消耗一公斤脂肪需要多少大卡
一公斤
肥肉
多少卡路里
答:
问题一:减
一公斤脂肪要多少热量
? 正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须
消耗
7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减搐1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的...
1斤脂肪
等于
消耗多少卡热量
答:
4505
卡路里
。
1斤脂肪
等于
消耗
4505卡路里。卡路里(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所
需要
的
热量
;卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。
多少卡路里
的
消耗
等于
一千克
答:
一般说的是约7000
大卡热量
等于
1千克脂肪
。碳水化合物、脂肪和蛋白质是
卡路里
的主要来源,它们所提供的热量分别为每公克4大卡、9大卡及4大卡,营养学家曾提出计算我们身体与饮食热量的关系如下:我们身上每一公斤的肥肉含有7000大卡,亦即我们必须
消耗
7700大卡才能够减掉1公斤。每个人每天每公斤体重最少
需要
30...
减肥的
热量消耗
计算公式是什么?
答:
一公斤脂肪
的热量大约是7700
大卡
,如果每天通过有氧运动消耗1000大卡的话,那么一个月可以减掉3.9公斤的脂肪也就是8斤左右。跑步时的
热量消耗
计算公式:(1)已知体重、时间和速度 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米)例如:某人体重60公斤,长跑1...
热量计算:准备一周减掉
一公斤
,每天应摄入
多少热量
?
答:
正常人要减掉
1KG
的
脂肪
大概
需要消耗
掉2500
千卡
的
热量
,所以必须知道你每天摄入与消耗的热量的差值,按你的要求一个礼拜
一公斤
就是说7天平均每天得消耗掉身体大概350千卡的多余热量。不知道你的年纪身高性别体重性别和每天摄入的食物,很难算出你每天应该摄入多少的热量~楼主给的详细点就帮你搞定了~!补充:...
一公斤脂肪
等于
多少大卡
多少千卡
等于一公斤脂肪
答:
7700
大卡热量
=
1公斤脂肪
1.十公里连续慢跑,大概
消耗
1000大卡左右。也就说,每天10公里跑,一个星期才能消灭
1kg脂 肪
。一个月4kg体重减轻。2.基础消耗,男的大概1800大卡,女的大概1200大卡。3.如果吃多了,那跑步就白跑,如果能适当忌口,那估计效果会好很多。4.如果我一天只摄入800大卡热量,跑10km...
减掉
一公斤脂肪需要消耗多少千卡
的热量?
答:
2. 市面上通常认为
一公斤脂肪
等同于7700千卡的热量。这两种说法并不冲突。实际上,1公斤纯脂肪完全燃烧可以提供9000
千卡热量
,但当身体消耗7700千卡时,意味着体内的脂肪组织减少了一公斤。这是因为脂肪组织中包含结合水,所以身体实际上
需要消耗
7700千卡才能完全分解
1公斤脂肪
。3. 考虑到日常热量摄入和消耗...
消耗
一斤
脂肪需要多少千卡
?
答:
0.6-0.7
千卡
一克脂肪能产生9
大卡
(37.56千焦耳)能量,
一千克脂肪
就能产生9000大卡的能量。如果以一个体重60公斤的轻体力劳动者或脑力劳动者为例;一天
需要消耗
大概1800~2000大卡的能量,一周最多消耗14000大卡能量,相当于燃烧了1555克(3斤)脂肪。也就是说,一个脑力劳动者或轻体力劳动者一周什么都...
减
一公斤脂肪需要消耗多少热量
答:
人体每减掉
一公斤脂肪
,
需消耗
七千七百
卡热量
(另一种说法是七千二百卡),爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志),请自己算算看。游泳:每半小时
消耗热量
一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和...
多少千卡
热量等于一斤
脂肪
?
答:
7700
大卡热量
=
1公斤脂肪
1.十公里连续慢跑,大概
消耗
1000大卡左右。也就说,每天10公里跑,一个星期才能消灭
1kg脂 肪
。一个月4kg体重减轻。2.基础消耗,男的大概1800大卡,女的大概1200大卡。3.如果吃多了,那跑步就白跑,如果能适当忌口,那估计效果会好很多。4.如果我一天只摄入800大卡热量,跑10km...
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