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消耗一公斤脂肪需要多少大卡
多少卡路里
的
消耗
等于
一千克
答:
一般说的是约7000
大卡热量
等于
1千克脂肪
。碳水化合物、脂肪和蛋白质是
卡路里
的主要来源,它们所提供的热量分别为每公克4大卡、9大卡及4大卡,营养学家曾提出计算我们身体与饮食热量的关系如下:我们身上每一公斤的肥肉含有7000大卡,亦即我们必须
消耗
7700大卡才能够减掉1公斤。每个人每天每公斤体重最少
需要
30...
减
一公斤脂肪需要消耗多少热量
答:
所以欲减少
1公斤
的
脂肪
,就医学观点来计算,就必须
消耗
7700
大卡
的
热量
。若每日减少500
卡路里
,则
需
14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡。
请问减一斤
脂肪
,
需要消耗多少卡路里
?
答:
一公斤
7700
大卡
,一斤的话就是3850大卡 每克
脂肪
会产生9大卡的
热量
,所以欲减少
1公斤
的脂肪,就医学观点来计算,就必须
消耗
7700大卡的热量,若每日减少500
卡路里
。则
需
14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢,所以一定要...
减掉
一公斤脂肪需要消耗多少热量
答:
按平均值来说,只要少吃7700
卡路里
,就能减
1公斤
的体重。若用两周的时间计算,在14天内要少掉7700卡路里,平均每天
要
少吃550卡路里。再用每日要摄取的热量1700卡路里减掉550卡路里,表示每天只要吃1150卡路里持续14天,就可顺利减重1公斤!若再搭配运动加速
热量消耗
,减重的时程就可以缩短!每天最好还是要...
一天
消耗
500
卡路里
相当于减
多少脂肪
答:
你每天所需要的
热量
为1600
大卡
(没有运动的状况下),
消耗1公斤
的
脂肪需要
消耗7700大卡的热量,也就是说你在不运动的条件下,不吃任何含有
卡路里
的食物3天可以减掉1公斤的脂肪。4两米饭是220大卡,一个红烧狮子头是360大卡,一杯可乐是130大卡,一份炒蔬菜是160大卡,你自己可以算算你将
需要多少
时间来减掉你...
一斤
脂肪需要消耗多少热量
一公斤脂肪多少热量
答:
脂肪要
通过各种方式进行消耗,才能防止人体发胖。人体每天所需的热量是有限的,过犹不及。那么,一斤
脂肪需要消耗多少热量
?
一公斤脂肪多少热量
?一斤脂肪需要消耗多少热量 正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,减少1公斤的脂肪,必须消耗7700大卡的热量。若每日减少500卡路里...
一斤
脂肪
等于
多少卡路里
答:
1克脂肪含有9
大卡热量
,1斤脂肪为500克,那么1斤脂肪含有的热量为:500×9=4500大卡。
1公斤脂肪
=7700大卡热量,十公里连续慢跑,大概
消耗
1000大卡左右。 也就说,每天10公里跑,一个星期才能消灭
1kg脂肪
。 一个月4kg体重减轻。如果用户摄入减少,基础消耗也会随之减少,比如1800的基础消耗,如果用户当天...
一公斤脂肪
等于
多少卡路里
答:
每天少吃一碗米饭,我们
需要
35天才能减少7700卡的
热量
摄入;每天坚持跑步1小时,需要13——14天才能减少7700卡的热量,如果是女生的话,大概需要18—19天才能达到同样的健身效果。而每天少吃一碗饭加上一小时的运动,大概需要8-12天来减掉
1公斤
的
脂肪
。(2)推荐几个有效的瘦身运动 1、15分钟原地跑:在...
一天
消耗多少卡路里
可以瘦一斤?
答:
一天大概消耗3500
卡路里
可以瘦一斤。有数据表明,想减掉一斤
脂肪
,一般人
需要消耗
3500
大卡
左右的热量。所以,也意味着,一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。不管是通过运动的减肥方式,还是饮食的减肥方式,都遵循这样一个规律:人体
消耗热量
=人体基础代谢需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化...
减掉
1公斤脂肪
,
需要
多久?
答:
一、一公斤脂肪等于
多少热量
? 1公斤脂肪等于吃35碗米饭,等于跳绳12小时,等于爬46200级楼梯,等于骑单车31小时。 二、减掉
一公斤脂肪需要
多久? 每天少吃一碗饭需要35天,每天跳绳一小时需要12天,每天少吃1碗饭加跳绳1小时需要9天。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐...
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