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有氧运动定义及例子
什么是
有氧运动
??可以举个
例子
吗?
答:
一般中等和中等以下强度的运动都是有氧运动,
有氧运动指运动所需的能量主要依靠有氧代谢而来的运动
。具体如慢跑、太极拳、非比赛情况下的篮球、乒乓球等球类运动、游泳、健身舞等
什么是
有氧运动
?它的
定义
是什么?
答:
有氧运动是指人体氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,它也叫有氧代谢运动
。在运动过程中,人体需要的氧气与需求相等,进而达到身体上的平衡状态。
什么是
有氧运动和
无氧运动?
答:
有氧运动包括:快步走、跑步、骑自行车、游泳等
。无氧运动:无氧运动是指短暂而激烈的体育锻炼。这些运动是无氧运动,因为它们不涉及氧气吸收和运输。在无氧运动中,身体会在没有氧气参与的情况下分解葡萄糖,导致肌肉中乳酸的积累。无氧运动包括:短跑冲刺、举重、高强度间歇训练(HIIT)、俯卧撑、引体向上等...
什么叫
有氧运动
?那些运动属于有氧运动?
答:
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
。
即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等
,达到生理上的平衡状态。运动,一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动,普遍的运动生灭着万事万物。
没有不运动的物件,也没有能离开物件的
...
什么是
有氧运动
,什么是无氧运动?两者有什么样的区别?请
举例
?
答:
例子:慢长跑,游泳,骑自行车,快走,马拉松
。无氧运动 类比有氧运动,
就是没有“氧气”参与的运动
。意思是身体运动所需大部分能量,来自于糖原和磷酸肌酸等直接分解生成大量能量,不需要氧气参与。特点:运动剧烈且时间短暂,心率起伏很大。例子:
100米短跑,大重量负重运动,瞬间爆发运动
。两者区别 主要区别...
什么是
有氧运动
,举些
例子
视频时间 00:20
有氧运动
的
定义
答:
1,是指人体在氧气充分供应的情况下,进行的体育锻炼。
有氧运动
指由人体大肌肉群,参加的中等强度的体育活动。有氧运动有哪些项目?1、体能类 走、慢跑(包括室外和室内跑步机上),跳绳、登山、野游、自行车、游泳、划船等。2、表演类 舞蹈(包括交谊舞、国标舞、迪斯科等)、舍宾、健美操、秧歌以及...
什么是
有氧运动
??可以举个
例子
吗?
视频时间 00:34
有氧运动和
无氧运动 是怎么样区分的?
举例
说明啊
答:
常见的
有氧运动
项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。 无氧运动,是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。比方说赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。由于速度过快和爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在...
有氧运动
有哪些
答:
2.按运动项目分类,
有氧运动
分为以下几类:体能类:走、慢跑(包括室外和室内跑步机上),跳绳,登山,野游,自行车,游泳,划船等;表演类:舞蹈(包括交谊舞、国标舞、迪斯科等)、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞;武术类:太极拳、太极剑、八卦拳等;力量耐力类:俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰,...
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