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月子餐怎做的
月子
饭
怎么做
?
答:
参考我们精心整理的
月子餐
食谱,让你轻松度过关键时刻。温热水果蔬菜产后饮食需温暖,热性水果可放在热水中温一下再食用,既满足口感又呵护肠胃。红肉白肉搭配产后需补充铁质和蛋白质,红肉与白肉交替食用,让营养更均衡。鸡蛋每天最多食用2个,关爱母婴健康。汤肉同食喝汤时别忘了吃肉,汤中的营养成分仅占25%...
月子餐怎么做
答:
方法:(1)将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。(2)锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆,煮沸后,改用小火约煮30分钟。(3)放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。营养功效:花生,又名落花生、长生果。具有润肺和胃之功效,含有丰富...
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