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一个月的月子餐怎么做
产妇
月子餐
30天食谱及做法
答:
每天吃炒腰子和杜仲粉
,有助于缓解尾椎骨等骨疼。如果是剖腹产,要再喝一周生化汤,不要吃咸菜,泡菜,味曾汤。 第三周到一个月,主要吃麻油鸡补身体。排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“...
坐月子
30天食谱
答:
坐月子三阶段:一排二调三补。一个月按周划分,每周根据需要,吃不同的食品。第一周主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,
每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝
。注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里),不能放醋(醋会使骨质变软),不能放酱油(...
月子餐
30天食谱剖腹产
答:
加
餐
:黑米浆/薏米红豆汤/甜汤圆/果冻/瑞士卷/蜂蜜柚子茶 产妇在
一个月的
时间内,需要逐渐恢复身体,同时满足哺乳所需必要的营养。餐食应以易于消化和吸收的食物为主,避免油炸和刺激性食物,同时坚持科学的膳食搭配,如蛋白质、维生素、矿物质等。还应注意饮食清淡,多喝温水来促进新陈代谢和排毒,并...
产后恢复新篇章,科学
月子餐
来袭!
答:
月子餐不仅仅是产后
一个月
内的饮食,它更是新妈妈恢复身材、促进乳汁分泌的秘密武器!以下是为你精心准备
的月子餐
小贴士,让你轻松变身产后女神五大类食物均衡摄入谷物、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪,五大类食物一个都不能少!让你的身体得到全方位的滋养!高蛋白助力鱼肉、瘦肉、禽肉、豆类和坚果,都是产后恢复的得...
月子餐
有哪些推荐的食谱?
答:
做法:将糯米淘洗干净,与桂圆肉、红枣一起放入锅中,加入适量的水,煮沸后转小火熬煮成粥,调味后即可食用。功效:补气养血,增强体力。总之,
月子餐
应以营养丰富、易消化、温补为主,避免食用辛辣、油腻、生冷食物。同时,产妇在坐月子期间要注意保持良好的作息,保持愉快的心情,以利于身体的恢复。
月子餐怎么做
?
答:
月子餐非常重要。但很多产后妈妈不知道月子餐该
怎么做
,怎么吃。我坐月子的时候,月嫂留给我她给我做
的月子餐
食谱,在这里跟大家分享一下。 产后第一周,以代谢排毒为主的调理餐。 每天三顿正餐,三顿加餐。 早餐:红枣小米粥、桂圆糯米粥、黑芝麻小米粥、牛奶鸡蛋饼、鸡蛋羹、全麦面包、鸡蛋蔬菜饼,这几种搭配食...
月子餐怎么
吃?
答:
真佩服你,侍候
月子
可不是简单的事儿,不能让你老婆随便吃别的东西,对奶的质量和她本身都不好,忍一忍,
一个月
很快就会过去的。主食小米粥煮鸡蛋每顿主食小米粥煮鸡蛋,每顿必须有汤。汤品种类猪蹄汤:用黄豆或花生做,放一起顿就行,少放一点点盐。大排骨汤或骨头汤:顿熟骨头就行,少放一点点盐。
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