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新手练运球基本功
篮球
基本功
答:
运球
转身 ★动作方法(以右手运球为例):当对手堵截运球路线时,运球队员将球控制在身体右侧;左脚向前跨出一步为中枢脚,置于对手两脚之间,然后右脚用力蹬地后撤,顺势做后转身动作。在转身的同时,右手按拍球的右前方,将球拉引身体的侧后方落地,转身后换用左手推拍球,从对手的身体右侧突破。★动作...
篮球
练运球基本功
是什么?
答:
篮球
练运球基本功
:1、熟悉球性,动作很简单,就是开始学习接触篮球,让手熟悉拿着篮球的感觉,记住篮球的形状,左右手放在球上,来回的摸球。2、左右手换球练习:把球随意拿在手中,在胸前空中来回的换球,左手扔给到右手,右手扔回左手,要求闭上眼睛后换球可以不掉。3、腰间绕球:将球抱在腰间...
篮球
运球基本功
的方法
答:
篮球
运球基本功
的方法1 篮球基本功:拍球,要渐渐地觉得仿佛球和手间有东西相接有球沾手的觉得。投篮姿势是,两脚当然分离,正对着球篮,人体与篮板球平行面。要把篮球赛放到手里,手心空出空,掌的边沿要紧贴。手指头当然分离,紧贴篮球赛。后臂与路面平行面,手臂与路面竖直,手掌心基本与路面平行...
刚打篮球怎么练基础
运球
?
答:
1:注意重心的稳定,
运球
过程中变向时尤为重要。2:速度不可追求过快,应循序渐进。3:弱侧手保持自然放松状态,过于紧张会导致动作变形。4:节奏控制把握均匀,
基本功练习
过程中不要存在急停急起。双球行进间进阶练习***加入单侧变向***,弱侧手协调性进阶练习。窍门:1:行进过程中呼吸均匀,运球姿...
篮球
运球
的技术要领有哪些
答:
一、变向
运球
动作要点: 身体要保持低,背要挺直 共六个动作,每个动作十秒 要让球在你手上转动 利用手腕把球拍向中间交叉时,球要离地面近一些 二、组合交叉运球 动作要点: 连续来回做任何一种交叉变向运球 每当来回一次后,记得身体要升回原本的高度和放松 每边重复来回10次 三、双球交替循环
训练
动作要点: ...
刚打篮球,
基本功
应该从哪里练?
答:
1、运球 每天坚持
练习运球
,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。运球的
基本
动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。2、投篮 这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。投篮动作解析:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行;把篮球...
新手练运球基本功
答:
新手运球基本
分为五个步骤如下:第一 不要用手掌去拍打篮球,而是要用手指特别是手指第一节的指腹拍打,再借助手腕提供的力量来运球。每次运球时,手指都要有一种想把球抓住不放的感觉,力气要大不然容易被从地面弹回来的球砸伤手指。用力也是为了能更好地控制球,让球能朝自己的目标方向运去。第二 ...
篮球
运球基本功
答:
篮球
运球基本功
,篮球是不论那女老少都喜爱的普及型球类体育运动,这项运动对身体有益,比赛激烈极具观赏性,但是很多跃跃欲试的
新手
却不知道如何入门,篮球运球基本功,希望可以帮到你。 篮球运球基本功1 1、躯干环球 简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。 2、双腿环球...
...
新手
,不知道该从哪练起,请教教我打篮球
运球
的
基本
要领动作要详细点...
答:
篮球的
基本功训练
很重要,主要分运球,传接球,步伐移动和投篮4大部分,今天先说一下运球的
基本功练习
。运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种
基本运球练习
可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。3种原地练习是指:1.双腿前后交叉单膝下蹲,膝盖不要...
篮球
新手
怎么
练运球
!
答:
1、运球用手指拨球,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上
练习运球
.若是手掌脏了.就表示动作错误。2、运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖后卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会...
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