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想练太极拳
学习
太极拳
的三个步骤
答:
学习
太极拳
的三个步骤有打基础、“搭架子”、练劲力,具体如下:1、打基础:初学太极拳,首先要学“三项基本功”,打好基础。“三项基本功”是,压腿、走步;转腰运掌,重点动作。这些动作虽少,简单易学,但却包括了太极拳运动的基本技术。通过
练习
,就能初步掌握太极拳的一些基本规律,为进一步学好拳...
如何自学
太极拳
?
答:
1、学比较简易的套路。2、要重视其理论的学习和其内功的锻炼。3、各动作的方位要搞清楚。
太极拳
每势动作,都是根据假设敌情和其独特的技击术,制定的最佳基本攻防招法,并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来,不要认为太极拳的动作“不在外,而在内”。
练习
时不严格按照教材上对各势动作的规定...
想学
太极拳
怎么入门
答:
1、选准一门
太极拳
:专门学练某一武林门派的一种大极拳,所称民间传统大极拳,我看后者是比较可现的,而且所练大极拳的效果也此较明显,不但动作准确,而且打出来的拳架也美观大方,更主要的是健身作用明显。2、练好拳架:练好拳架是练大极拳的基础。也是先师们所总结的叫练体固精。首先,第一...
新手怎样才能练好
太极拳
答:
太极拳的本质是武术,习
练太极拳
是个稳打稳扎的过程,
想要练
好太极拳,首先要有扎实的基本功如何练好太极拳基本功呢?腿脚练习是太极拳基本功的核心,只有腿脚有力量,整个身体才能保持中正,动作才能舒展大方一要练好。我个人认为,首先要有位明师教你,你才能练会太极拳其次,做好
练拳
之前的热身运动...
如何练好
太极拳
答:
1、
练习太极拳
,首先要对太极拳有正确的认识,在练习太极拳的时候,做到身体的自然和放松,在身体放松的同时,也要做到精神上的放松。练习太极拳需要一个长期坚持的过程,无论是严寒酷暑,都不能间断。2、太极功夫的练习,需要顺序渐进,逐渐领悟太极拳的要领和内涵。在练习太极拳的时候,首先要掌握正确...
怎样
练太极拳
基本功
答:
练太极拳
基本功如下:基本功一:前后摆拳基本功是将劲力从前臂出,经腹部(剑状穴处),到手掌,然后由指传拳,拳入掌,然后手掌出击,同时,气沉丹田,以剑气作力。不管是手摆拳,还是从头顶发出的摆拳,都要以剑状穴来施展,通过内部的气血和发劲时手发出的拳来配合使用。这就是太极拳的第一种...
如何学
练太极拳
答:
1、学,是解决“知”的问题。不了解太极拳就不可能练好太极拳,在
练太极拳
道路上,始终要把学习太极拳拳理、拳法和拳论“三学”作为终身学习内容。拳理就是太极拳理论,拳法就是各门各派习练太极拳独有的方法,拳论则是历代宗师习练太极拳的心得体会。学习可以通过书本学、网络学、课堂学,网络可以...
怎样练好
太极拳
答:
1、心专:习
练太极拳
要高度专心入静用意,必须全神贯注,意念要灌到周身各个部位,乃至贯注至U中指指肚。打一套拳15分钟左右,83个式子,几百个动作,编排严密,连贯性强,绝对不能走思。打太极拳强调专心用意,打拳时每个动作理法劲道都要体现出来。2、松柔:太极拳技击最大特点是“化打结合”。
太极拳
怎样学
答:
目前大致有五种
太极拳
的练法供朋友们参考。 第一种、
练习拳
架。主要以锻炼身体为目的,看上去要舒展优美。确切点叫“太极操”。这是一种初学状态; 第二种、练推手。主要以各种用力技巧为主。领会如何松肩、松腰、松胯,如何沉肩坠肘,如何手上不用劲而以腰为轴带动,用上周身的劲,如何引进落空...
太极拳
应该怎么练?
答:
如何练好
太极拳
:【基本方法】太极拳的动作徐缓舒畅,要求
练拳
时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海,滔滔而不绝”。同时,还很重视练气,所谓“气”,就是修炼人体自身的精神力(我个人认为此种“气”是通过练拳的过程中调节呼吸的节奏而形成的),这是作为太极拳的...
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