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坐久了站起来腰直不起来怎么办
工作坐的时间
久了腰
很痛,这个时候该
怎么办
?
答:
第一、坐久了腰痛,
就慢慢的往后靠一靠
,缓过劲来的时候,就站起来出去走走,倒一杯开水什么的都可以,还可以给自己锤一锤,要是有要好的同事,可以大家互相揉一揉缓解一下。第二、
你的坐姿需要调整了
,因为你的坐姿不对,长期弯着腰所以会引起腰痛,你要在办工的时候时刻提醒自己,把腰直起来,...
有时候由坐姿站立
起来
的时候感觉
腰部
僵硬,不能
站直
,要佝偻着活动片刻才...
答:
回答:问题分析: 您好,您的情况可能是患有腰椎间盘突出症或者是腰肌劳损,需要到医院拍一个腰椎片之后才能确诊,一旦确诊之后要积极治疗。 意见建议:
建议您到医院拍一个腰椎片
,如果确诊为腰椎间盘突出症则可先
口服腰痛宁胶囊治疗
,如果诊断为腰肌劳损可口服腰痛片治疗,注意平时不宜久坐久站或长时间弯腰工...
久坐腰酸
怎么办
答:
坐久了腰疼主要是由于腰部活动少,血液流通不畅,肌肉劳累所致,
因此经常对腰部进行热敷和按摩
,可以有效促进腰部血液流通,缓解肌肉酸痛,多活动一下腰部,可以预防预防腰部疼痛。经常运动锻炼腰部力量平日里多多进行也一些 户外运动 ,锻炼全身肌肉,加强腰部力量,也是防治久坐腰疼的重要手段。避免食用寒性...
坐久了
会腰疼,我们
怎么
做才能缓解这一症状?
答:
一:卧床休息
,可以缓解腰疼的症状。坐久了腰疼,这时候最好的缓解就是卧床休息一下,因为当我们坐着的时候,很多时候力量的承载都在腰上,而且一旦弯腰坐久,还很容易对腰部造成损伤,这时候想缓解腰部的疼痛,最好的方法就是将集中在腰部的力量卸掉,那么卧床就是最好的方法。而且卧床的时候,也可以...
坐久了
腰疼
怎么
缓解
答:
那么就需要对腰部进行按摩和热敷,加速腰部的血液循环速度,从而有效预防腰疼。3、经常运动锻炼腰部力量:在日常生活中可以做一些运动,锻炼腰部的肌肉,使得腰部的力量加强。从上文可以知晓,
坐久了腰部
就会感到不适,所以我们需要对腰部进行适当的按摩和热敷,以此加快腰部的血液循环。
办公室
坐久了
,腰疼好不了
怎么办
?
答:
腰疼是长时间坐在办公室里常见的问题,但可以通过以下措施来缓解腰疼症状:1. 维持良好的坐姿:确保你的椅子符合人体工学,提供足够的支撑。调整椅子高度,使双脚平稳放在地面上,保持
腰部
和背部
挺直
,尽量避免弯腰驼背的坐姿。2. 反复变换体位:长时间保持同一个姿势对腰椎压力大,应该经常调整坐姿。尝试...
腰直不起来
了,
怎么办
?急
答:
指导意见:你这种情况治疗建议你可以通过推拿理疗或者自己采用热敷和烤电的方法来进行治疗,这样可以缓解你紧张的肌肉和韧带减轻你现在疼痛和不适的症状,自己有时间就经常用热水袋或者热毛巾来热敷一下,以后注意避免在长时间的低头或者伏案工作了睡觉的时候注意
腰部
的保暖,另外尽量以睡硬板床为主 ...
后腰疼痛
直不起来怎么办
答:
1.早晨起床首先活动
腰部
。每日早晨起床后,要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动,以及散步、倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰疼。2.学会放松,减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。3.保持正确姿势。
办公室
坐的时间长
疼的
直不起腰
该
怎么解决
?
答:
然后就是我们在家可以对
腰部
经常进行按摩,这样可以缓解腰部肌肉的疲劳,这样我们第二天工作
久了
就不会有很强烈的疲累感,就不会出现
站不起来
的情况,如果我们有条件可以去养生馆,对我们的腰部进行推拿,他们专业的推拿师傅在很大的程度上是可以解决我们腰部问题。身体总是要健健康康的才好,我们都不希望...
腰酸背痛
时间长了腰
为什么酸的
直不起来怎么办
答:
回答:病情分析: 你好,你的这个情况,应该是慢性
腰
肌劳损所导致的症状,从中医
上来
分析,和肾虚有关。 指导意见: 这个情况,建议你平时不要长时间坐,要睡硬板床。可以服用一些补肾固腰的中成药来调理,比如腰痛宁胶囊。症状顽固的话,可以到当地中医院的针灸科,进行中医针灸治疗。 祝你健康快乐!
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