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喝茶会让身体的钙流失吗
喝茶会导致钙流失吗
?
答:
喝茶不会导致钙流失
。从流行病学和人体试验来看,并未发现喝茶会带来钙、铜、铁、锰、锌缺乏的问题,即便在矿物质摄入不足的人当中,结果也一样。从代谢研究来看,也未发现饮茶会显著影响粪便、尿液中的矿物质排出量。研究证据还表明,茶完全不影响铁的肠道吸收。用茶来替代每日饮水时,并不会影响到铁...
喝茶
有副作用吗
答:
过量喝茶对身体有副作用。
首先人们频繁喝茶会导致身体内的钙元素和铁元素大量流失
,引起缺铁性贫血以及骨质疏松,因为茶叶中含有大量的鞣酸,可以跟铁元素、钙元素形成不溶解的物质。1、过量喝茶会尿频。茶叶具有一定的利尿功效,人们在生活中大量喝茶会加速矿物质的排出,导致钙元素、铁元素疯狂的流出,人体...
喝茶
容易
钙流失
和骨质疏松?医生:长期喝对2种茶,保护骨骼健康
答:
很多人认为
喝茶会导致钙流失
的证据主要有两点:一是,茶叶中所含的草酸易与钙结合,形成肾结石;二是,导致茶叶苦涩且具有收敛性的物质鞣酸,会与食物中
的钙
反应,生成的鞣酸钙不利于钙的吸收,继而导致缺钙。事实上,这可以用一位名人的经典语录来反驳,“所有东西都含有毒素,没有任何东西是完全无毒的...
喝茶会
阻止人对
钙
的吸收吗
答:
喝茶不会阻止人对钙的吸收
。虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。饮茶...
喝茶会导致钙流失吗
?专业解答
答:
全球茶叶消费量较高的国家并未报告骨质疏松集中,反而中国人
的钙
摄入量普遍偏低,这提示健康的生活方式对钙吸收更重要。总结来说,目前没有充分证据支持
喝茶会导致钙流失
。尽管喝浓茶可能不是最佳选择,适量饮茶对
身体
有益,不必过于担心钙流失的问题。关键在于保持均衡饮食和适量运动,以维护骨骼健康。
茶健康|
喝茶
真的
会导致钙流失吗
?
答:
而是可能与过量摄入咖啡因和浓茶习惯有关。总的来说,虽然茶叶中的某些成分可能会影响钙的吸收,但日常生活中的适量饮茶,并不会像某些警告所言,
导致钙
大量流失。重要的是保持均衡饮食,确保钙质摄入充足,同时注意
饮茶的
量和浓度。如果您担心
钙流失
,可以咨询医生或营养师,了解个人的饮食和饮茶建议。
经常
喝茶的
人
身体
会不
会流失钙
答:
是的,会造成
钙的流失
。茶叶性味甘,苦,微寒,是我国传统的天然保健饮料。人们已经发现茶叶中所含的化学成分达500多种,其中主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物,还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素,各种化学成分之间的组合比例十分协调。适度
饮
...
喝茶会
影响补
钙吗
吃什么可以补钙
答:
尽管一些观点认为茶中的鞣酸、草酸可能影响钙的吸收,但这些说法缺乏科学依据。茶叶中草酸的含量并不高,且
人体
吸收是复杂过程,实际结合和吸收的几率并不大。另一些研究发现,适量
喝茶
与降低骨质疏松风险相关,这表明茶可能不
会导致钙流失
。要补钙,饮食是关键。成年人每日需要800毫克钙,日常饮食和牛奶、奶...
喝太多茶或经常喝浓茶
会导致
骨骼中
钙的流失吗
?有什么依据?
答:
如果人们有
喝茶的
习惯,并不
会导致
骨骼中
钙的流失
,茶中虽然还有一定的咖啡因,
会让钙
随着尿液排走,但是其中的含量比较低,并不会对人们造成太大的影响。喝茶能够有效的缓解人们的疲劳,而且还能够起到提神的效果,在日常生活中起到一个良性的结果。不过这并不意味着人们可以喝过多的茶或者喝浓茶,...
茶喝多了对
人体
有哪些伤害,?
答:
因此,洗茶是
喝茶
前的一道必须程序,生活中也有“不喝头道茶”的说法。空腹喝茶还会导致人头昏、心慌、神情恍惚。二,茶叶中含咖啡碱,咖啡碱
会导致人体
中
钙的流失
,增加人体患骨质疏松的风险;其可以自由地通过胎盘屏障进入胎儿体内,直接对胎儿造成伤害;咖啡碱通过肝脏进行代谢,一旦摄入过量会给肝脏增加...
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