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喝茶缺钙是什么原因
经常
喝茶
会容易导致钙质流失?是真的吗?
答:
而钙的缺乏或摄入过多的盐分和肉类等
,也会导致缺钙。有一种观点认为,茶叶中的咖啡碱会抑制钙的消化吸收并增加尿钙排泄,从而引发骨钙流失。然而,这个观点是基于对咖啡而非茶叶的研究,且研究对象是咖啡因而非茶叶中的咖啡因。
喝茶
易
缺钙
摄入重金属?
答:
喝茶是否会导致骨钙流失并增加重金属摄入,这是一个常见的疑问。首先,
咖啡因
,茶叶中的主要活性物质,确实被关联到骨质疏松的风险。咖啡因作为弱利尿剂,可能增加尿液中的钙排泄,但研究显示,只要钙质摄入充足,如每天400mg咖啡因,对骨密度的影响并不明显。目前,咖啡因更多被列为骨质疏松风险因素,而...
补钙能
喝茶
吗?补钙喝茶会导致钙流失吗
答:
第一、茶叶里含有草酸
,草酸容易与钙结合,形成草酸钙,会影响钙的吸收和利用,一方面易引起各结石,另一方面又可导致缺钙。 第二、茶中富含鞣酸、单宁、膳食纤维及其他一些植物活性成分,不仅使茶本身所含的钙难于释放进入肠道被吸收,还会把其他方式释放在肠道内或血液中的钙携带出体外。 第三种、是现今最流行的说法,...
经常
喝茶
的人 身体会不会流失钙
答:
是的,会造成钙的流失。茶叶性味甘,苦,微寒,是我国传统的天然保健饮料。人们已经发现茶叶中所含的化学成分达500多种,其中主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物,还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素,各种化学成分之间的组合比例十分协调。适度
饮
...
喝茶
有副作用吗
答:
过量
喝茶
会尿频。茶叶具有一定的利尿功效,人们在生活中大量喝茶会加速矿物质的排出,导致钙元素、铁元素疯狂的流出,人体会让人们出现
缺钙
缺铁的情况。过量喝茶会影响睡眠质量。茶叶中含有一定量的咖啡碱,人们在生活中过量喝茶会引起中枢神经兴奋,最终影响到睡眠质量,甚至部分患者直接出现失眠的情况。喝茶的...
喝茶
到底会不会钙流失
答:
还有一种情况就是,当人体摄入的钙较少,或摄入过多的食盐和肉类等影响钙质吸收的物质,也会造成
缺钙
。那么,
喝茶
造成钙流失
是什么
原理呢?综合一下网上的各类说法,大致是三种 第一种是说,茶中富含鞣酸、单宁、膳食纤维及其他一些植物活性成分,不仅使茶本身所含的钙难于释放进入肠道被吸收,还会把...
喝茶缺钙是
骗局还是偏激?
答:
例如,红茶饮用者的研究显示,其可能降低髋部骨折的风险。普洱茶,特别是生茶,由于其较高的茶单宁含量,可能会加速胃蠕动和新陈代谢,影响钙的吸收。然而,只要适量饮用,正常情况下,
喝茶
并不会显著影响钙的流失。因此,喝茶导致
缺钙
的说法可能过于片面。个人的饮水习惯和年龄也会影响钙的平衡。如果喝茶后...
经常
喝茶
的人需要补钙吗
答:
长此以往,骨质疏松常被人们称作“静默的流行病”,这不仅仅是发生在儿童和中老年人当中,年轻人也是需要注意的。可以说人的一生都需要关注钙营养和骨骼健康。而探究中国人钙补充不足的
原因
就在于错误的补钙观念中,比如饮食观念中喝骨头汤补钙、喝豆浆补钙等等。
吉普号茶山黑话164:
喝茶
会
缺钙
?茶:这锅我不背!
答:
因此,将钙流失归咎于茶,是不准确的。结论是,
喝茶
并不会导致
缺钙
。真正的
原因
在于钙摄入不足。人体对钙的需求大,每天需要800mg,但中国人平均摄入量远低于标准。随着年龄增长,钙的吸收和流失平衡会发生变化,所以关键在于平衡饮食,增加钙的摄入,如适量
饮茶
和选择富含钙的食物。
喝茶
是否会造成
缺钙
答:
然而,关于
喝茶
是否会导致
缺钙
,专业研究显示,茶叶中的成分并不影响钙的吸收。中国农业大学的研究者范志红教授指出,流行病学研究和人体试验并未发现喝茶会导致矿物质缺乏或显著影响钙的排泄。相反,喝茶,特别是红茶和绿茶,已被证实能提高骨矿物质密度,减少钙的流失。实际上,我国缺钙的主要
原因
是食物中...
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