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哪种食物含蛋白质多
蛋白质
十佳
食物
排行榜
答:
蛋白质食物排行 10.大豆
蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,
黄豆
、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。氨基酸评分(代表值)63。 9.瘦...
五种高
蛋白食物
推荐
答:
五种高蛋白食物 补充蛋白质,首选蛋白质含量高、质量好的“优质蛋白食物”,包括:
大豆
、鱼虾、蛋类、奶制品、瘦肉等。 蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品,一般而言,来自于动物的蛋白质有较高的品质,含有充足的必需氨基酸。必需氨基酸约有8种,无法由人体自行合成,必须由食物中摄取,若是体内有一种必需氨基酸...
高
蛋白食物
主要是
哪些
答:
高蛋白食物包括肉类、蛋类、奶类、豆类和坚果类等
。肉类如牛肉、猪肉和羊肉,蛋类如鸡蛋和鸭蛋,奶类如
牛奶
和酸奶,豆类如
黄豆
和黑豆,以及坚果类如核桃和杏仁等都是高蛋白食物的代表。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1872133212612067387/answer/...
10种优
质蛋白质食物
答:
优质蛋白质食物包括:猪里脊、瘦牛肉、奶酪、鱼肉、鸡胸肉、坚果、
牛奶
、鸡蛋白、豆腐等。猪里脊含有人体生长发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较瘦,易消化。瘦牛肉中牛肉蛋白质含量高,脂肪含量极少,是进补的好食品。奶酪是一种发酵的牛奶制品,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是...
什么
食物含蛋白质
高?
答:
常用食物蛋白质的生理价值是:鸡蛋94%,
牛奶
85%,鱼肉83%,虾77%,牛肉76%,大米77%,白菜76%,小麦67%。动物蛋白质的生理价值一般比植物蛋白质高。(3)看所含必需氨基酸是否丰富,种类是否齐全,比例是否适当。种类齐全,数量充足,比例适当,叫完全蛋白质,如动物蛋白质和豆类蛋白质。种类齐全,便...
下列
哪种食物
优质
蛋白质
含量较高。 A.面包B.马铃薯C.豆浆D.大米?_百度...
答:
正确选项为C,也就是豆浆。面包,马铃薯和大米所含的主要是碳水化合物(也可理解为“糖类物质”或“淀粉”)。豆浆属于
大豆
制品,大豆中有丰富的蛋白质(植物蛋白)。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素...
蛋白质
高的
食物
有
哪些
?
答:
蛋白质高的食物有:1、牲畜的奶:奶制品是现代人健康饮食的首选,提供大量营养。
牛奶
是最营养的,富含钙质和蛋白质。2、牲畜的肉:牧畜的肉如猪肉、狗肉、
鸡肉
等含有高蛋白质,与人体所需氨基酸吻合。3、蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等是蛋白质含量高的食物,蛋黄中胆固醇含量较高,需适量食用。 抢首赞 已赞过 已踩过...
生活中
哪些食物含蛋白质
高 蛋白质含量丰富的食物
答:
1、蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白中含量比较高的有
牛奶
、羊奶及奶制品、牛羊肉、猪肉、
鸡肉
等肉类,各种蛋类、鱼类等食物。2、植物蛋白中以豆类蛋白含量比较高,如
黄豆
、黑豆及其豆制品。坚果类包括核桃、杏仁、芝麻等。建议饮食应以优质蛋白质为主,适当食用新鲜水果蔬菜。适当运动锻炼身体增强...
蛋白质
含量多的
食物
有
哪些
?
答:
蛋白质含量多的食物有:猪肉、
鸡肉
、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、
大豆
、豆制品等;钙含量多的食物有:小鱼、
牛奶
、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜、海藻类等;维生家B族含量多的食物有:猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等...
讨论三 植物性、动物性、水产食品各举三个,说明其属于
哪类食品
?
答:
食物
中以乳类、肉类、蛋类、鱼虾类、大豆类、坚果
类含蛋白质
较高。乳类,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等 海味,如鱼、虾、蟹等;大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高;坚果类,...
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