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吃什么补蛋白质最快
青少年身体缺
蛋白质吃什么补
好呢?
答:
我来回答:青少年身体缺蛋白质可以买蛋白粉补充营养的需要
,还有
鸡蛋
也是补充蛋白质的好东西。还有
牛奶
,豆浆,大豆腐都是补充蛋白质的好食品。还有补充钙质的好东西。如黑芝麻,黄瓜籽,虾皮都是补钙的好东西。回答完毕。谢谢你的提问!望采纳谢谢!
吃什么
增加
蛋白质最快
最有效?
答:
您好:一般补充蛋白质最快的方式是
多食含有蛋白质类的食物
,
如鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉、乳鸽汤、乌鸡汤、豆浆、鱼肉及河虾等
,能够有效的满足机体的营养需求。除此之外,您还需进行适当的户外活动。 谢谢 望君采纳
孕妇
吃什么补蛋白最快
答:
饮食中含有蛋白质较丰富的如鱼,禽,蛋,瘦肉,牛奶等
。鱼肉中含有较多的蛋白质,很容易被孕妇和胎儿所吸收,牛奶中除了含有丰富的蛋白质,还含有丰富的钙质,而豆制品属于高蛋白的植物类食品,可以做成豆腐和豆浆,以增加其吸收率。孕妇在补充蛋白质的同时,也要注意其它营养物质的均衡摄入,不要挑食,...
小狗
吃什么补蛋白快
答:
1、牛肉:牛肉含有丰富的蛋白质
,氨基酸,能提高机体抗病能力,对生长发育修复组织等方面特别适宜。2、
鱼肉
:鱼肉属于瘦肉型,100克鱼肉所含脂肪很少,而100克香肠含脂肪大于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼,其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。3、
瘦羊肉
:指从羊身上得出的肉,古时称为...
蛋白
流失
吃什么补
好
答:
如果出现蛋白流失,最主要的是通过食物补充
蛋白质
,可以多吃肉、蛋、奶,这类食物当中含有丰富的蛋白质,对于补充流失的蛋白质有非常好的作用。还可以选择豆制品,比如豆腐、豆浆,其中含有大量的植物蛋白,对人体蛋白质的缺失也有很好的补充作用。 蛋白质流失的患者可以多喝鸡汤、鱼汤,特别是鲫鱼汤,对...
白
蛋白
偏低
吃什么
食物能迅速补充
答:
1、豆腐,豆豉,和毛豆 大豆产品是植物性饮食中最丰富的
蛋白质
来源之一。蛋白质含量因大豆制备方式而异:硬豆腐(豆腐)每 杯含有约10克蛋白质、毛豆(青豆)每 杯含有8.5克蛋白质、豆豉每 杯含有约15克蛋白质可以在三明治或汤中加豆腐,作为肉类替代品。豆腐在一些菜肴中也很受欢迎,如宫保鸡丁和糖醋...
补白
蛋白吃什么
食物
最快
最好
答:
最快最好的食物来补充白蛋白是蛋白质和优质蛋白质丰富的食物。1. 动物蛋白类食物 补充白蛋白,首先需要摄取充足的蛋白质。动物蛋白类食物,如
鱼肉
、虾肉、鸡肉、
牛肉
、羊肉等,含有丰富的蛋白质,尤其是鱼肉中的蛋白质量较高且易于消化吸收。这些食物不仅含有丰富的蛋白质,还含有人体所需的多种必需...
想问问
吃什么蛋白质
补充的快?
答:
想要补充蛋白质补的快一点,
当然是喝蛋白粉了
。因为蛋白粉只需要温水冲泡就可以了,我有时候上班工作忙,泡一杯就可以直接喝了。而且含有的蛋白质营养也比较丰富,像汤臣倍健蛋白粉是采用动植物双蛋白组合的,里面含有乳清蛋白与大豆蛋白,营养价值高。每100克蛋白粉就含有80克蛋白质,而吸收后的利用率也...
身体很缺
蛋白质
怎么补呢?
答:
日常补充蛋白质最简单有效的方法就是通过食疗进行调理补充了。就比如多吃瘦弱、
鸡蛋、豆类
、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和...
吃什么
食物补充
蛋白质
好呢?
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