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午饭便当菜谱大全窍门
适合
便当
族的家常
菜食谱
,适合做便当的菜品
答:
1、牛肉洗干净后切薄片,用适量的盐、生抽、老抽、蚝油、花生油腌制几分钟;2、青椒洗干净后切片;小辣椒切成小圆圈;香葱只取葱白部分洗干净后切约3厘米长;蒜头一瓣拍扁;姜去皮切片备用;3、大火热锅,倒入适量的油,7成热倒入小辣椒、蒜片、姜片爆香,倒入腌制好的牛肉快速滑炒至变色后捞起待用...
一周带饭
午饭便当菜谱
是什么?
答:
1、米饭+红烧鸡块+芹菜
鸡肉和芹菜都是属于健康减肥的好搭档,如果想要减肥效果好,记得可以吃鸡胸肉。2、
米饭+胡萝卜肉丝+青菜
最近是吃青菜的季节,所以吃的是时令蔬菜,胡萝卜与肉丝炒一炒,又美味又健康。3、
米饭+基围虾+西蓝花+花生米 虾补充蛋白质
,西蓝花是健康的蔬菜。4、米饭+蒸山芋+咸鸡...
便当菜谱
的做法
大全
答:
1、洋葱炒五花肉
主料:五花肉100g、青椒50g、洋葱100g、胡萝卜200g。辅料:油、盐、八角、老抽、花椒、料酒、葱、姜、蒜、生抽、蚝油。2、鸡中翅 主料:大米250g、墨西哥风味鸡中翅4个、番茄1个、鸡蛋1个、西兰花70g。辅料:油、盐、糖、生抽、葱花、胡椒粉。3、寿司 主料:糯米100克、大米100...
哪些菜适合成为次日的
午餐便当
,简单又营养
视频时间 00:29
上班族自制减肥餐,怎么省钱又不缺营养?
答:
进入正题,上班族
午餐便当
减脂
菜谱
🍱共花费65.5rmb👇周1️⃣:酸汤金针菇肥牛🥩➕火腿肠炒鸡蛋🍳6.5💰周2️⃣:黑椒蒜香牛肉粒🥩➕炒花菜🥦15💰周3️⃣:椒盐炸虾仁🦐...
说说自己日常生活中
午餐
的
食谱
答:
彩椒牛柳
便当
材料:牛柳1块、鸡蛋1个(中小号)、西兰花2-3小块、甜豌豆2-3条、彩椒少许(切小块)、红萝卜丝少许、蒜瓣1个(切成蒜蓉)、辣椒粉1小撮 酱汁鸡扒便当 材料:鸡全腿1个(去骨)、鸡蛋2个、西兰花适量、甜豌豆3条、红萝卜茸少许、芝士碎适量、淡奶油1勺、炒香的白芝麻少许 鸡...
上班自带
午饭
,带什么菜比较好?
答:
素炒藕丁,其实很多的年轻人都喜欢吃,更方便携带。加入少许青红椒可以增添食欲。这样三道菜,微波炉也好加热,也可以再次蒸热,配上一碗白米饭,肯定能吃饱。第二款:冬瓜肉丸,山药炒木耳,凉拌豆腐丝。冬瓜烧肉丸可以少加一些水,味道也更鲜美,可以撒上点葱,味道更香。山药炒木耳,干木耳需要提前泡...
盒饭菜谱
(简单易学,营养美味)
答:
菜谱
一:番茄炒蛋
盒饭
材料:米饭 鸡蛋2个 番茄1个 青葱适量 盐、生抽、油适量 步骤:将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀。将番茄切成小块。将青葱切成小段。热锅凉油,将葱爆香。加入番茄炒至软烂。倒入鸡蛋液,翻炒均匀。加入少许生抽和盐,翻炒均匀。将炒好的番茄炒蛋盛入盒子中,搭配米饭...
怎么做
便当
视频时间 00:53
上班自带
午饭
,带什么菜比较好?
答:
确实现在上班族自带
便当
越来越流行,而且自己做的饭菜也更加复合自己的口味,也吃的更加放心,因此就个人经验而言,我就推荐几款
食谱
吧。首先看季节:春夏时节最好带容易保存的菜品,春夏温暖潮湿,容易滋生细菌,导致食物腐败变质,所以不推荐那种带汤汁较多的菜品。而春季中又因万物复苏、百草回青 因此春季...
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