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升糖指数低的蔬菜有
哪些食物是高GI的,哪些是低GI的?
答:
1.蔬菜类: 菠菜、花椰菜、茄子、苦瓜、黄瓜、豆芽、海带、白萝卜、四季豆、番茄、洋葱鱼肉类:无
2.奶蛋类:鲜奶油、芝士、鲜奶、蛋类 3.豆制品:炸豆腐、油豆腐、豆腐、毛豆、腰果、杏仁、花生 4.水果类:哈密瓜、桃子、樱桃、西红柿、苹果、奇异果、柳橙、木瓜、草莓 5.饮料类:清酒、红茶、黑咖啡、...
糖尿病人坚决不能碰的食物
答:
一、低升糖指数食物Gl值<46(0-45)1、蔬菜类
菠菜、海带、大白菜、黄瓜、香菇、茄子、西蓝花、卷心菜、韭菜、青椒、大葱、洋葱、番茄、藕
。2、水果类 樱桃、柚子、木瓜、苹果、哈密瓜、桃子、葡萄。3、内蛋类 鸡蛋、鱼肉、虾仁。4、奶类饮料类 牛奶、番茄汁、苹果汁。二、中升糖指数食物Gl值46一7...
升糖指数低的
食物 什么食物升糖指数低
答:
3、四季豆
,升糖指数(GI)指数:27.2,四季豆可使血糖生成指数降低,还是高膳食纤维的蔬菜,能预防血糖出现较大的变动。有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。4、
菠菜
升糖指数(GI)指数:15,菠菜是非常适宜糖友食用的一种蔬菜,其升糖指数较低,同时还能帮助糖友补充充足铁质,...
升糖指数低的
食物
答:
1. 低升糖指数的五谷类食物包括:藜麦、全麦面、荞麦面、粉丝、黑米、黑米粥、粟米、通心粉、藕粉。
2. 低升糖蔬菜有:魔芋、大白菜、黄瓜
、苦瓜、芹菜、茄子、青椒、海带、鸡蛋、金针菇、香菇、
菠菜
、番茄、豆芽、芦笋、花椰菜、洋葱、生菜。3. 低升糖豆及豆制品类:
黄豆
、眉豆、鸡心豆、豆腐、豆角...
糖尿病吃什么菜好
答:
对于糖尿病患者来说,绝大多数的蔬菜都可以吃,如白菜、
菠菜
、芹菜、油麦菜、西红柿、茄子、青椒、西兰花、菜花、生菜、丝瓜、西葫芦、冬瓜、南瓜、苦瓜、竹笋、丝瓜、胡萝卜等,这些蔬菜升糖指数低、热量低,脂肪含量少,对血糖影响不大,也不至于引起血糖的波动。其中,苦瓜、南瓜还有辅助降糖的作用,...
血糖高可以吃哪些
蔬菜
和水果?
答:
可以吃
升糖指数低的蔬菜
,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等,水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等。1、【苹果】——这是一种可以称得上万能的水果,属于世界四大水果之一,适合大多数人群食用。水果中
含有的
糖分主要是果糖,而根据含糖量的多少来区分,苹果应划分在中糖量水果里。为什么苹果适合血糖高的人群...
母乳中乳糖偏高的原因及建议
答:
建议妈妈要适当控制饮食,少吃高热量食物,少吃糖,多饮水,喝
低糖
果汁,应该饮食清淡少吃油腻食物,喝汤时把浮油撇净。多喝水宝宝在吃奶的同时,多喝水很重要。復
升糖指数低的蔬菜
建议您吃升糖指数低的蔬菜,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果选择水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;优质蛋白蛋白选择优质蛋白...
升糖指数
食物对照表是什么?
答:
升糖指数食物对照表是指关于常用食物的血糖指数(GI) 的内容。如:1、低升糖食物 五谷类:藜麦、全麦(全谷)面、荞麦面、粉丝、黑米、黑米粥、粟米、通心粉、藕粉 蔬菜:
魔芋、大白菜、黄瓜
、苦瓜、芹菜、茄子、青椒、海带、鸡蛋、金针菇、香菇、
菠菜
、蕃茄、豆芽、芦笋、花椰菜、洋葱、生菜。豆及...
有哪些无糖或者
低糖的
食品推荐?
答:
无糖食品有鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜、竹笋、洋葱、豆芽、波菜、蘑菇、木耳、海菜等。低糖食品有五谷杂粮及一些谷物制品,还有一些绿色蔬菜也是低糖的食材。例如芦笋、竹笋、白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、
菠菜
等蔬菜都是低糖类的食材。属于低糖的水果有苹果、李子、樱桃、橙子、梨等。谷类低糖的有燕麦、...
低GI食物有哪些?
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