产后运动,新妈妈恢复的秘密武器!答:但请注意,每个妈妈的身体状况都不同,开始运动前,先听听医生或专业教练的意见哦何时开始?顺产妈妈6周后,剖腹产妈妈8周后,就可以开始轻度运动啦!但具体时间,还是要听身体的哦!露♀️做哪些运动?产后运动,低强度、低冲击是关键!试试瑜伽、普拉提、散步、游泳吧!它们能提升心肺功能,增强肌肉,还能让心情...
剖腹产后运动注意事项答:剖腹产后,伤口需要一段时间才能痊愈。过早剧烈运动会引起并发症,会让伤口愈合更慢,所以一定有耐心地慢慢恢复之前的运动。咨询大夫的意见,剖腹产后何时运动,做什么样的运动合适,及剖腹产后运动注意事项的。运动前,做复诊检查,在确认身体恢复良好。复诊检查运动前,做复诊检查,在确认身体恢复良好。♀️轻微...