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减脂餐主食
吃什么
主食
更
减脂
答:
我的 吃什么
主食
更
减脂
我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?小付要变瘦 2023-04-02 · 贡献了超过111个回答 知道答主 回答量:111 采纳率:0% 帮助的人:74 我也去答题访问个人页 关注 展开全...
主食
热量表从低到高
答:
小米粥非常适合用来当减肥期间的主食食用
,热量非常低,还含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等,食用之后有饱腹感。煮的时候不要煮太久,提前把小米泡一会,水开后煮20分钟即可。2、豆腐--57大卡 (100克)豆腐...
大学生超爱的
减脂主食
答:
即食南瓜:超级清甜软糯的贝贝南瓜,饱腹感十足,口感很像板栗,特别粉糯。 真空
玉米
段:真空玉米段,减脂期每餐一次一包,健康低脂,超级方便,这种是甜玉米,口感清甜。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐...
一个月瘦10斤的
减脂餐
怎么做?
答:
越吃越瘦!一个月瘦10斤的减脂餐怎么做? 适用减肥人的万能公式正餐搭配建议:主食:红薯、
紫薯、玉米
、土豆、芋头、山药、藕、藜麦、燕麦、糙米、黑米。肉类:鸡胸肉、瘦牛肉、基围虾、鳕鱼、螃蟹。蔬果:紫菜、生菜、菠菜、油菜、芹菜叶、...
求推荐有效的
减肥
食谱
答:
食谱一:鸡蛋牛奶+水果
减肥
早餐:煮熟的鸡蛋,苹果,低脂牛奶。午餐:小碗米饭,水煮瘦肉蔬菜汤。晚餐:尽量在7点左右吃午餐,晚餐分量少,感觉6分钟饱就可以,晚餐以后不要再吃,晚上睡前喝一小杯鲜榨果汁。小贴士:每天...
减肥
期间,
主食
的选择有哪些?
答:
3. 杂粮馒头是另一个好的
主食
选择。在家制作时,可以使用杂粮米和酵母粉来蒸制。市面上有售的酵母粉可以直接撒在面粉中,制作出低脂肪、营养丰富的馒头,其原料与
减脂餐
中的全麦面包相似。4. 杂粮米是替代白米的理想选择...
上班族在食堂怎么吃才能
减脂
?
答:
上班族食堂如何吃出
减脂餐
|看这一篇就够了 很多上班的同学在公司食堂吃饭根本没有办法控制,不是太油就是食物缺乏,其实我们食堂有很多隐藏的减脂宝藏餐,今天就先来分享一下我是如何吃食堂的 简单来说就是一拳
主食
+两拳蔬菜+一拳蛋白...
请一定要在夏天逼自己瘦下来!
答:
减脂期食物推荐 主食/碳水推荐: 杂粮饭、杂粮粥、红薯、
玉米、紫薯
、南瓜、芋头、土豆、全麦面包、全麦馒头、杂粮饼、养麦面、纯燕麦片等。 蛋白质食物推荐: 鸡、鸡蛋、牛奶、无糖酸奶瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、虾,去皮鸡肉、去皮鸭肉...
一日三餐吃什么
减肥
好
答:
\x0d\x0a以下是一周
减肥
食谱,可以参考。\x0d\x0a周一食谱\x0d\x0a早:咖啡、苹果\x0d\x0a午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤\x0d\x0a晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽\x0...
减脂主食
吃什么好?
答:
减肥主食
推荐:1. 燕麦:低糖、高营养、高能量、低卡路里,适合减肥人士。2. 玉米:富含营养、纤维素、能改善胃肠蠕动,有一定减肥效果。3. 紫薯:富含膳食纤维素,口感柔和,有强烈饱腹感,还含有原花青素和硒,可采用不...
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