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减肥打羽毛球好还是跑步好
打羽毛球
比
跑步
哪个好 打羽毛球和跑步哪个更好
答:
1、二者都是非常不错的运动项目
,羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,这对增强上肢、下肢、核心力量很有帮助。慢跑对于预防肌肉萎缩、强化心血管功能有着不错的效果。所以你可以选择对你有帮助的项目进行。2、慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量,打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡...
请问女生
减肥是跑步
较好还是
打羽毛球
?
答:
慢跑是减肥的好方法
,打羽毛球一定程度既可减肥也利于长高,只是减肥的效果不如慢跑
羽毛球
和
跑步
都
是
有效的
减肥
方式,两者有什么不同?
答:
羽毛球和跑步都是对减肥特别有效果的运动
,但是两者也不同,跑步主要锻炼的是下肢,而羽毛球锻炼的,就是我们的手臂比较多一些。
我要
减肥打羽毛球
和
慢跑
哪个效果好
答:
如果是效果的话,慢跑比打羽毛球好多了
,但是慢跑有些人会觉得很乏味、无聊,而且减肥重在坚持,所以个人推荐打羽毛球(比较有趣),容易长时间坚持下去:如果你有信心坚持下去的话,就选慢跑吧
打羽毛球
,
跑步
,跳绳,哪个
运动减肥
更好?
答:
看你喜欢哪种运动类型,打羽毛球和跳绳比较剧烈,运动强度比跑步大
,但是羽毛球手臂会粗,我是跳绳比较明显,跑步可以锻炼全身,需要时间坚持下来效果最好,采纳我的答案吧!
打羽毛球
和
跑步
哪个更
减肥
关于打羽毛球和跑步的减肥效果介绍
答:
1、羽毛球相比跑步来说,减肥更快。羽毛球是锻炼全身的运动,能快速地消耗能量,跑步主要
是运动
手脚,在能量消耗上比羽毛球小一些。2、建议每天抽30分钟的时间
打羽毛球
,能充分地活动全身肌肉,快速消耗能量,或者也可以跟跑步交替进行,都可以达到
减肥塑身
的效果。
跑步
半小时跟
打羽毛球
半个小时那个
减肥
答:
跑步
和
打羽毛球
都是不错的有氧
运动
,能带来不错的
减肥
效果。但是两者不能够简单的比较,因为跑步的速率和强度不同,燃脂效果也不同,同样的原因也适用于打羽毛球。具体到跑步,一般的计算公式是:跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟400米)举个例子:某人...
打羽毛球
和
慢跑
哪个燃脂
答:
你知道
打羽毛球
和
慢跑
哪个燃脂吗?近年来越来越多人注重身体健康,通过
运动
的方式来强健体魄或
减肥
,那么打羽毛球和慢跑哪个燃脂呢?我为大家搜集和整理了打羽毛球和慢跑哪个燃脂的相关信息,一起来看看吧。打羽毛球和慢跑哪个燃脂1 设定运动时间为一小时。打羽毛球一小时和慢跑一dao小时,慢跑更消耗脂肪...
跑步
与
羽毛球运动
相比的
减肥减脂
效果怎样?
答:
你自己分析的还是很靠谱的,
羽毛球
如果每天都
打
是不现实的,而且单据打下来确实时间较短,且在打球过程中的跑动并不持续,也不会像专业选手一样频繁扣杀,所以达不到持续消耗热量的,
减脂
效果要差些。除非你持续打球60分钟。
跑步
确实可以持续进行的,所以建议坚持跑步中间配以羽毛球活动,这样更好更有...
慢跑
和
打羽毛球
哪个更
减肥
?慢跑和打羽毛球哪个消耗大?
答:
慢跑或
打羽毛球
更利于
减肥慢跑
和羽毛球都是很好的
减肥运动
。两者都是非常好的运动。 羽毛球运动要求锻炼者在球场上不断地移动、跳跃、转身和摆动,这对加强上肢、下肢和核心力量非常有帮助。慢跑或打羽毛球哪个消耗更多 慢跑消耗更多。慢跑每分钟消耗10-13大卡,打羽毛球每分钟可以消耗7-9大卡,所以慢跑...
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