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减肥少食多餐好吗女生
少食多餐
有效果嘛?我懒不爱运动,看到德妹那个帖子也是说要少食多餐
答:
少食多餐也是要计算总热量了,如果一天下来5、6餐的总热量比你吃3餐的热量还多,那么,肯定是不能减肥的
。健身减肥的女性可以按照下面的方法试试:早餐:早餐由于一夜没有食物供应,身体急需热量,尤其是碳水化合物,以便为头几个小时的工作提供能量。复杂的碳水化合物“燃烧”得很缓慢,能持久地提供能...
对于
减肥
来说,
少吃多餐
,
多吃少餐
,哪个比较好?
答:
对于减肥的人来说,
我认为少吃多餐比较好
。少食多餐,可减轻胃肠道负担,有利于身体对营养的吸收,很多疾病在饮食上,都要保持少食多餐,比如消化性溃疡、慢性胃炎、糖尿病、肝炎、心脏病等。消化性溃疡在饮食上,要做到少食多餐,保持胃内一直有食物消化,可以中和胃酸,少食是为了避免引起腹胀,有...
少食多餐好
还是
不食不
好?
答:
综上所述,大多数情况下,
少食多餐的饮食方式比不吃晚饭更适合减肥
。在任何情况下,正确的饮食方式和均衡的饮食习惯都是保持健康体重的关键。
减肥
期间是
多餐
还是
少餐好
?
答:
我赞同少食多餐减肥的方式更为有效
。因为当我们不吃晚饭时,我们的身体依然需要获得能量才能正常工作,因此会通过储存的脂肪来获取能量。但如果我们长期不吃晚饭,会导致身体进入代谢降低状态,也就是身体处于“饥饿模式”,这时候身体会保存更多的脂肪以备不时之需,这对于减肥来说是一种逆效果。相反,少...
少吃多餐
真的可以
减肥吗
?
视频时间 00:27
一个
减肥
的朋友告诉我要
少吃多餐
,这有什么科学依据吗?
答:
其实这个一天多餐,也有可能助于
减肥
,主要看你多餐吃的都是些什么,要是吃那种五谷的,还有油脂少的,是可以有助于减肥的。
少食多餐
最直接的好处就是因为餐与餐的时间被缩短,人的饥饿感也被有效减少,让胃一直处于饱腹的状态,能有效的管住嘴。如果每天按时工作,生活规律,可以每天三餐进食。三餐...
在生活中
少食多餐
,
多吃
水果,能达到
瘦身
效果吗?
答:
少食多餐
,
多吃
水果能达到
瘦身
效果,但需要长时间坚持,短时间内瘦身效果不明显。现在很多人都想拥有苗条的身材,想让自己的体重减轻,但服用
减肥
药物对身体有害,他们都想通过饮食来减肥。少食多餐,多吃水果就能达到瘦身效果,具有很好的减肥作用,这种方法安全,无副作用,还能养成良好的生活习惯。但...
减肥不吃
晚饭好还是
少食多餐好
?
答:
对于
减肥
来说,不吃晚饭和
少食多餐
都有一定的帮助,但是哪个更利于减肥还需要根据具体情况而定。不吃晚饭 不吃晚饭可以减少人体摄入的热量,从而达到减肥的目的。但是这种方法也有一些缺点。首先,不吃晚饭会导致胃部长时间处于空腹状态,可能会导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。其次,不吃晚饭容易让人在...
多餐少食
有利于
减肥
,这有什么科学依据吗?
答:
少食多餐
的好处是有助于养胃。经常吃得太饱是不好的,所以吃饭尽量少吃。少食多食还能使食物的营养更好地被吸收,胃里总有食物的刺激,能提高新陈代谢。除了
减肥
,还适合想要肥胖的人。想要肥胖,不要随便吃很多,也不要暴饮暴食。否则,胃会不舒服,食欲也会减退。消炎药吃太多有两种可能,一是...
少吃多餐减肥
和
不
吃晚餐减肥,哪个比较科学?
答:
我个人觉得
少吃多餐减肥
的办法比较科学,效果远远比不吃晚餐减肥的效果
好很多
。以前自己是一个大胖子,为了减肥,自己做了很多的功课,除了每天的运动之外,还在饮食严格控制,第一次减肥的时候,自己就不吃晚餐减肥,结果效果不是特别的明显,一个月也就减了几斤。后来在同事的介绍下,叫我少吃多餐...
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