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减肥午餐鸡胸肉怎么做
鸡胸肉怎么做
好吃
减肥
答:
我认为鸡胸肉可香煎、做沙拉、拌面、搓丸子、做寿司、炒时蔬、炖土豆、烤制、煮汤或做成三明治
,做法多样且低脂低热量,适合减肥食用。选择喜欢的方式享受美味,同时注意控制食量。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1314290646652098379/answer/4523...
减肥餐鸡胸肉做法
减肥餐鸡胸肉怎么做
答:
1、秋葵炒
鸡胸肉
秋葵洗干净,切成小段,鸡胸肉切成丁,放入淀粉、料酒、生抽少许橄榄油拌匀腌入味,炒锅加热倒入橄榄油,爆香大葱丝,放入鸡胸丁翻炒,加少许水煮1-2分钟,最后倒入秋葵,加盐调味。2、韭黄炒鸡胸 鸡胸肉切成小肉丝儿,放入橄榄油、淀粉和料酒抓匀腌制,韭黄洗干净,去掉烂叶,切成小段...
鸡胸肉怎么做减肥
餐 减肥吃的鸡胸肉怎么做
答:
步骤1 食材:
鸡胸肉
1块、胡萝卜30克、黄瓜30克、香菜1颗、大蒜3瓣、生抽2克、陈醋1克、芝麻油2克、辣椒油1克、盐1克、鸡精1克、白糖1克。步骤2 锅中放水煮沸,放入鸡胸肉焖煮15分钟,取出晾凉,撕成丝。步骤3 胡萝卜切丝。步骤4 黄瓜切丝。步骤5 香菜切段。步骤6 大蒜切末。步骤7 大碗中放...
怎样做鸡胸肉减肥
食谱
答:
1、鸡胸肉对切 2、加入生抽、五香粉,腌制30分钟 3、热锅凉油,中火煎 4、翻面 5、两面金黄即可
,放在厨房用纸上吸油,拧点黑胡椒 6、和蔬菜一起摆盘即可
鸡胸肉减肥
餐
怎么做
答:
1、把
鸡胸肉
切成条、青椒切条、葱姜蒜切末、小红辣椒切段备用。2、往鸡胸肉中放入半勺料酒、半只蛋清、1勺玉米淀粉、一点点白胡椒粉,然后抓匀腌制5分钟。3、取一个空碗,依次放入半勺老抽、1勺生抽、1勺蚝油、少许盐、少许鸡精、一点点淀粉、半碗清水,然后搅拌均匀调成碗汁备用。4、锅中倒入...
鸡胸肉减肥
健身餐做法
答:
1、将
鸡胸肉
分两瓣切好(不是对半切)从肉厚的中间切一半,加上适量的盐和胡椒粉,用手均匀抹开,加入适量料酒和酱油,这个我都是按感觉来的,腌制10分钟。2、豆荚,芦笋洗净,土豆去皮切片,豆荚去两边的线,水沸腾后过水2分钟左右,豆荚芦笋可以捞上来了.土豆片一定要薄,不然很难煮软,土豆要煮...
鸡肉
减肥
餐
怎么做
才好吃?
答:
第一步:准备食材。
鸡胸肉
1块、干面粉少许、鸡蛋2个、黄色面包糠适量。第二步:把鸡胸肉切成小块,如图。第三步:往鸡胸肉里放入1勺盐、1勺料酒、少许白胡椒粉抓匀,然后盖上保鲜膜,放到冰箱里腌制30分种。第四步:鸡胸肉腌好后,用筷子夹一块鸡肉,放入干面粉中,让鸡胸表面均匀的粘上干面粉...
减肥
餐水煮
鸡胸肉
做法
答:
1、起锅烧水,将准备好的
鸡胸肉
放在锅中,进行简单的焯煮。2、再将准备好的八角和香叶放在锅中,进行简单的调味。3、将准备好的西芹叶放在锅中,进行简单的调味。4、之后,鸡胸肉泛白之后盛出来,用刀切成一个个片状,留以备用。5、将准备好的西兰花切成块状,放在滚水中,焯煮3、4分钟,之后捞...
减脂
营养
午餐怎么做
答:
制作步骤:1. 准备食材:将
鸡胸肉
洗净,切成小块;将蔬菜洗净,切成适当大小的块;将糙米或荞麦面煮熟,备用。2. 烤鸡肉:在烤盘上铺上铝箔,将鸡肉块平铺在烤盘上,放入预热好的烤箱中,以200度烤15分钟。3. 制作蔬菜炒饭:在平底锅中加入少量橄榄油,放入切好的蔬菜,翻炒至熟。4. 加入鸡肉和...
减脂期鸡胸肉怎么
吃
答:
减脂期鸡胸肉
可以做成双柠拌鸡胸、鸡胸肉蒸酿彩椒、鸡胸芦笋卷、番茄酱鸡胸肉和鸡胸烤杂蔬。1、双柠拌鸡胸:鸡胸肉放入冷水锅中,加入姜片和少许料酒煮沸,去掉腥味和浮沫后,小火焖煮8-10分钟。小米辣切碎,青柠檬、黄柠檬洗净切成薄片备用。把柠檬片、蒜末、小米辣和陈醋、生抽、蚝油、盐和香油等...
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