准备活动的作用是什么？活动方式有哪些？整理活动的作用是什么？活动方式有哪些？

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推荐答案 2013-02-04

准备活动的作用有：1、调整赛前状态 2、克服内脏器官生理惰性 3、提高代谢水平，使体温升高4、增加皮肤的血流量，利于散热
活动方式：跑步、踢腿、弯腰等

参考资料：http://baike.baidu.com/view/181904.htm

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