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促进健康行为的五种类型
什么是
促进健康的行为
答:
③和谐性
。个体行为表现出个性,如选择运动项目,但又能根据环境调整自身行为使之与其所处环境和谐。④一致性。个体外显行为与其内在的心理情绪一致,无矛盾。⑤适宜性。行为的强度能理性的控制。促进健康的行为可分为五大类:(1)
日常健康行为
日常生活中有益于健康的行为,如
合理营养
、充足的睡眠、适...
什么是
促进健康行为
答:
③和谐性
。个体行为表现出个性,如选择运动项目,但又能根据环境调整自身行为使之与其所处环境和谐。④一致性。个体外显行为与其内在的心理情绪一致,无矛盾。⑤适宜性。行为的强度能理性的控制。促进健康的行为可分为五大类:(1)
日常健康行为
日常生活中有益于健康的行为,如
合理营养
、充足的睡眠、适...
何谓
促进健康行为
答:
③和谐性
。个体行为表现出个性,如选择运动项目,但又能根据环境调整自身行为使之与其所处环境和谐。④一致性。个体外显行为与其内在的心理情绪一致,无矛盾。⑤适宜性。行为的强度能理性的控制。促进健康的行为可分为五大类:(1)
日常健康行为
日常生活中有益于健康的行为,如
合理营养
、充足的睡眠、适...
促进健康行为的五大
特征
答:
积极性、明确性、科学性、可持续性、自我管理
。1、积极性:健康行为是主动的,而不是被动地接受。2、明确性:健康行为需要有明确的目标和计划。3、科学性:健康行为需要基于科学知识和医学研究。4、可持续性:健康行为需要长期坚持,而不是一时的冲动。5、自我管理:健康行为需要自我管理和自我约束。
简述在日常生活中,重点应建立哪些
促进健康的行为
答:
(1)日常健康行为:如合理营养、平衡膳食、适量睡眠、积极锻炼等
。(2)保健行为:如定期体检、预防接种等合理应用医疗保健服务,以维护自身健康的行为。(3)
避免有害环境行为
:“环境”在此既指自然环境(如环境污染),调适、主动回避、“积极应对”引起过度心理应激的紧张生活环境属此类行为。(4)戒除...
健康
生活方式与
行为
有哪些?
答:
1、少出去应酬,多回家吃饭:在家吃饭没有在外吃饭时的高盐高油,有助于控制体重,预防多种慢性病。三五小炒,有肉、有蛋、有蔬菜,还能吃点五谷杂粮,食物
种类
多样,营养均衡,新鲜又卫生。和爱人聊聊家庭琐事,和孩子聊聊学校趣闻、成长困惑,一桌子的饭菜,满屋子的欢笑,在表达和聆听的过程中,爱和...
健康的
生活方式包括哪些内容
答:
合理膳食适量运动戒烟戒酒心理平衡。合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。各种食物所含的营养成分不完全相同,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。食物多样,才能满足人体各种营养需求,达到营养平衡,
促进健康的
目的。适量运动不但有助于保持健康的体重,还能够降低患高血压、中风、冠心病、Ⅱ...
简述
健康促进的五大
活动领悟
答:
一、简述
健康促进的五大
领域。 (1)制定能
促进健康
的公共政策:健康问题涉及到很多部门,不仅要求卫生部门制定相应政策,也包括非卫生部门实行健康促进政策; (2)创造支持性环境:创造安全、满意、愉快的生活和工作环境,支持人们采纳有利于
健康的行为
; (3)加强社区行动:充分发动社区力量,积极有效地参与卫生保健计划的制定和...
健康促进的
核心策略
答:
健康促进的
核心策略是综合干预,包括教育、行为改变和创造支持性环境等。1.教育和知识传播 教育是健康促进的核心策略之一。通过宣传健康知识、提供健康教育和培训,人们可以了解有关
健康行为
和生活方式的信息,形成正确的健康观念,并增强自我管理能力。2.行为改变和生活方式干预 行为改变是健康促进的关键策略。
...的生活方式?不良生活方式及其危害?自我
健康行为的
保持与强化_百度知 ...
答:
三、自我
健康行为的
保持与强化 (1)在行为定型之前,给予足够多的健康行为条件刺激,使之形成丰富的健康行为。其中包括书刊、电影、电视等大众媒介及日常生活中多
种行为
表率等。
种类
在可接受范围内越来越好,适当的力量在较大的范围内。只有这样才能使一个人在行为定型之后有足够的行为,使这些行为根据自己...
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