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体育生会不会练瘦
体育生
训练期间体重增加正常吗?该怎样减肥、以后
会瘦
吗
答:
体育运动一开始体重不会明显的减轻
,只不过就是把脂肪慢慢的练成肌肉的过程,后来随着运动量的增加,脂肪会维持在一个稳定的量上,肌肉会随着锻炼更加强健,想保持匀称的身材同时想减肥,其实这时候身上已经没有肥肉可减了,身材自然会保持,不用担心,增加的体重不会让你看起来很胖,只是你身上的肌肉更...
为什么
体育生
天天练却不是很壮?
答:
体育生
主要练的不是肌肉,他们的体育高考要考很多项目,身体肌肉太壮对他们去考短跑跳远这类项目会有较大的影响,他们主要是追求匀称,简单说就是
不瘦
不胖的,为了成绩保持体型。所以看上去不是很壮但都很结实。
体校生和普通学生,有哪些差距呢?
答:
体育生
的身体素质也是非常的好,假如说有一些学生校园内里边挑选 学习培训体育技术专业得话,那麼它们在以后的社会经济发展上也是非常不错的。并且相非常一般学生而言得话,体育生很有可能会比一般学生要打开非常大的
练习
差别。由于体育生历经了专业性的练习,所以说她们的身体能量和其它健身运动素养都比一般...
体育生
如何在十五天休息时间内最好的减肥
答:
短期运动不会有明显的效果
,一定要坚定信心,坚持锻炼,直达到健康减肥的目的。 在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美;不会游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,对减肥都有点儿作用。 游泳利于减肥的原因在于: 1.游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的...
我很胖,我想当
体育生
,求大神帮助我
答:
每天跑山2小时,慢跑,不行走 跑1小时可以休息一次 连续游1小时也行,必须连续,不能停,蛙泳效果不错 1个月后开始做先跑两小时,后做半个钟剧烈无氧运动 举重,引体上升,俯卧撑,负重蛙跳 1年后你的肥膘就变肌肉了
我是个
体育生
,天天早晨和下午都要训练,但是为什么大腿上的肉就是减...
答:
其实还是训练强度部够,体育高考前我特训20天 我照样吃蛋白粉,但是我就
瘦
了20多斤。腿上的肌肉多说明你爆发力强 这是个很好的优点,有些人向要都没有,但是是肥肉的话对于
体育生
来说就不好了 这个有个过渡期 过段时间就不会再长了 希望对你有所帮助 谢谢 ...
高中
体育生
求正确有效的锻炼方法
答:
没必要.真的,你尽量往你的承受能力外的程度去训练,坚持的时间长了,也就会习惯的,肯定长肉,而且都是肌肉.减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持,持之以恒,一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过...
体育生
还在训练能瘦腿么?
答:
最好是训练完以后坚持按摩,这样才能达到瘦腿的效果。1.用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,每条腿按摩3分钟。2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,每条腿坚持3分钟。3.两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩...
我同学他是
体育生
,想减肥,早上吃面。中午晚上都吃馒头。。。我觉着...
答:
减肥不光吃什么,还要运动,看看摄入的热量与支出的体力是不是有差别。如果运动少吃得多,仍然会胖,如果运动大吃得多,仍然减不下来。
高一
体育生
男生167 98斤适合练什么?
答:
做为一名
体育生
,身高167,体重98斤,个人认为你练中长跑或竞走最合适。身材适宜,体脂少,更能出成绩。当然很辛苦了!
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